Почему слоятся ногти на ногах? - коротко
Слои ногтей появляются из‑за дефицита влаги, травм, грибковых инфекций и недостатка витаминов, особенно биотина. Неправильный уход, частое ношение тесной обуви и чрезмерное воздействие химических средств разрушают структуру пластины, вызывая её рассслоение.
Почему слоятся ногти на ногах? - развернуто
Ногти на ногах могут отделяться по нескольким причинам, и каждая из них требует отдельного внимания.
Во-первых, травматические воздействия – удары, сжатие в тесной обуви, частые микротравмы от спорта или походов – разрушают структуру кератина, из‑за чего пластины начинают расслоиваться и отставать от ногтевого ложа. При этом часто наблюдаются болевые ощущения и изменение цвета.
Во-вторых, инфекционные процессы. Грибковые инфекции (онихомикоз) проникают в пластину, вызывают её пористость и ослабление. В результате верхний слой становится хрупким, легко отслоится, а ноготь приобретает желтоватый или коричневый оттенок. Бактериальные осложнения могут сопровождаться отёком, выделением гноя и быстрым разрушением ткани.
Третья группа факторов – нарушения обмена веществ. Дефицит витаминов группы B, биотина, цинка и железа приводит к ослаблению кератиновых волокон. При хронических заболеваниях, таких как псориаз или экзема, кожа вокруг ногтя поражается, что влияет на рост и прочность ногтевой пластины.
Четвёртый пункт – системные заболевания. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, заболевания печени и почек часто сопровождаются изменением структуры ногтей: они становятся ломкими, склонными к расслоению и образованию трещин.
Пятый фактор – неправильный уход. Частое использование агрессивных средств для ухода (acetone, лаки с сильными растворителями), частое обрезание ногтей под углом, а также длительное замачивание в воде ослабляют кератиновые связи. Неправильный подбор обуви – слишком тесные, неудобные модели – создает постоянное давление, что приводит к отслоению.
Шестой аспект – возрастные изменения. С течением лет естественное обновление кератина замедляется, ногти становятся тоньше, а их поверхность – более подверженной микротрещинам и расслоению.
Для профилактики необходимо:
- выбирать обувь, обеспечивающую достаточное пространство для пальцев;
- поддерживать гигиену, тщательно сушить ноги после контакта с водой;
- использовать увлажняющие кремы, содержащие витамин E и масла, для укрепления кутикулы;
- принимать биологически активные добавки при необходимости (биотин, цинк, железо) после консультации с врачом;
- своевременно обращаться к дерматологу при первых признаках изменения цвета, толщины или запаха ногтя;
- избегать длительного воздействия химических средств, предпочтительно использовать безацетоновые лаки.
Только комплексный подход, учитывающий травмы, инфекцию, метаболические и системные факторы, позволяет эффективно предотвратить и устранить проблему расслоения ногтей на ногах.