Как облегчить кашель у ребенка ночью? - коротко
Поднимите голову ребёнка, используя дополнительную подушку или наклоняющийся матрас, и увлажните воздух в комнате с помощью увлажнителя или тёплого парового компресса. Дайте тёплый напиток (например, отвар ромашки или разбавлённый мёд) и при необходимости промойте нос физиологическим раствором, чтобы снять заложенность и уменьшить раздражение горла.
Как облегчить кашель у ребенка ночью? - развернуто
Ночной кашель у ребёнка часто мешает полноценному сну, поэтому важно создать условия, которые минимизируют раздражение дыхательных путей и способствуют расслаблению. Прежде всего, следует обратить внимание на окружающую среду и привычки ребёнка.
Во-первых, воздух в комнате должен быть влажным, но без излишней сырости. Используйте увлажнитель, поддерживая относительную влажность на уровне 40–60 %. Если увлажнитель недоступен, достаточно поставить на батарею или у окна таз с тёплой водой – пар будет постепенно испаряться, смягчая слизистую оболочку горла и бронхи.
Во-вторых, температура в детской должна быть комфортной: около 20 °C. Слишком тёплая или холодная комната усиливает сухость слизистых и провоцирует рефлекторный кашель. Одевайте ребёнка слоисто, позволяя регулировать покрывало в зависимости от самочувствия.
Третьим критически важным фактором является положение тела во сне. Полулёжа, приподняв изголовье кровати на 10–15 см (например, подложив под матрас плоскую подушку), снижается сток слизи из дыхательных путей, и кашель уменьшается. Если ребёнок всё же предпочитает спать на спине, можно слегка отклонить голову при помощи специальной подушки.
Не менее значимым является режим питья. За час до сна предложите ребёнку тёплый напиток без сахара – травяной настой из ромашки, лаванды или слегка подслащённый тёплый молочный коктейль с мёдом (если возраст ребёнка превышает один год). Тёплая жидкость увлажняет горло, успокаивает раздражённые рецепторы и облегчает откашливание.
Для облегчения симптомов стоит регулярно очищать носовые ходы. Применяйте солевой раствор в виде назального спрея или промывания, а также мягкие аспираторы для детей младшего возраста. Очищенный нос облегчает свободный проход воздуха и снижает необходимость принудительного кашля.
Если кашель сопровождается повышенной температурой, усиленной одышкой, изменением цвета мокроты (зелёный, желтоватый) или длится более недели, необходимо обратиться к врачу. Препараты, назначаемые без консультации специалиста, могут быть опасны, особенно для детей до трёх лет. При необходимости врач может прописать отхаркивающие средства, противовоспалительные препараты или ингаляции с бронхолитическим раствором.
Соблюдая перечисленные рекомендации, вы создадите благоприятные условия для ночного отдыха ребёнка и существенно снизите частоту и интенсивность кашля. Помните, что регулярный контроль за состоянием дыхательных путей и своевременное вмешательство при ухудшении симптомов являются залогом быстрого восстановления.