Что приготовить из бананов быстро и вкусно? - коротко
Смешайте спелый банан с молоком и яйцом, обжарьте на сковороде – получите нежные оладьи, а для мгновенного десерта взбейте банан с йогуртом и мёдом, получив ароматный смузи.
Что приготовить из бананов быстро и вкусно? - развернуто
Бананы – универсльный продукт, который всегда под рукой, а их сладость и аромат позволяют готовить блюда без добавления сахара. Ниже представлены идеи, которые займут минимум времени, но порадуют вкусовыми нотками даже самых привередливых едоков.
Быстрый завтрак
- Банановый смузи. Смешайте в блендере один спелый банан, стакан молока (или растительного напитка), столовую ложку овсяных хлопьев и щепотку корицы. Взбейте до однородности – готово за 30 секунд.
- Овсянка с бананом. В микроволновке разогрейте порцию овсяных хлопьев, добавьте нарезанный кусочками банан, немного мёда и орехов. Питательно и сытно за пару минут.
Сладкие перекусы
- Банановый микроволновый кекс в кружке. В чашку вбейте яйцо, добавьте полбанана, две столовые ложки муки, столовую ложку какао‑порошка, половину чайной ложки разрыхлителя и щепотку соли. Перемешайте, поставьте в микроволновку 1,5 минуты – получился мягкий кекс, который можно украсить ягодами.
- Домашнее мороженое без мороженки. Заморозьте несколько бананов, затем измельчите их в блендере до кремовой консистенции. При желании добавьте ванильный экстракт или кусочки шоколада. Подавайте сразу или храните в морозилке до готовности.
Соленые варианты
- Тост с бананом и творогом. На поджаренный хлеб намажьте творожный сыр, сверху выложите тонкие ломтики банана, посыпьте семенами тыквы и каплей меда. Отличный заряд энергии перед работой.
- Салат с бананом и курицей. Смешайте нарезанную куриную грудку, кусочки банана, листовой салат, немного грецких орехов и заправьте оливковым маслом с лимонным соком. Вкусный и легкий обед за 5 минут.
Экзотические десерты
- Банановый чипс. Нарежьте банан тонкими кружочками, разложите на противень, слегка сбрызните лимонным соком и запекайте в разогретой до 120 °C духовке 1–1,5 часа, пока они не станут хрустящими. Сохраните аромат тропиков в каждой крошке.
- Банановый пудинг с печеньем. В миске разомните спелый банан, добавьте два столовых ложки сливочного сыра и немного мёда, перемешайте. Сверху выложите измельчённое печенье (например, «Юбилейное») и дайте настояться пару минут. Плюс – кремовая текстура и приятный хруст.
Все перечисленные рецепты требуют минимум ингредиентов и не требуют длительного приготовления. Банан легко заменит сладкие добавки, а его натуральная кремовость позволяет создавать как простые, так и более изысканные блюда за считанные минуты. Выбирайте вариант, который подходит вашему настроению, и наслаждайтесь быстрым и вкусным результатом.