"Ступня" - что это такое, определение термина
- Ступня
- — это нижняя часть ноги, состоящая из костей, мышц и связок, которая обеспечивает опору и движение. Она включает пальцы, подошву и пятку, формируя сложную анатомическую структуру.
Детальная информация
Эта часть ноги состоит из множества костей, суставов, связок и мышц, обеспечивающих устойчивость и подвижность. Кости формируют сложную структуру, включающую предплюсну, плюсну и фаланги пальцев. Предплюсна содержит семь костей, среди которых таранная и пяточная, отвечающие за распределение веса. Плюсна представлена пятью трубчатыми костями, соединяющими предплюсну с пальцами.
Связки и сухожилия обеспечивают стабильность, предотвращая смещение костей при движении. Ахиллово сухожилие, крепящееся к пяточной кости, позволяет сгибать и разгибать ногу. Мышцы делятся на две группы: внутренние, расположенные непосредственно в этой области, и внешние, идущие от голени.
Функции включают опору, амортизацию и адаптацию к неровностям поверхности. Форма и своды помогают равномерно распределять нагрузку при ходьбе или беге. Продольный и поперечный своды действуют как природные рессоры, смягчая удары. Повреждения или деформации могут привести к нарушениям походки, болям и снижению выносливости.
Кожа здесь имеет повышенную плотность, особенно на подошвенной части, где образуются мозоли для защиты от трения. Кровоснабжение обеспечивается сетью артерий и вен, а иннервация — ветвями большеберцового и малоберцового нервов.
Уход включает гигиену, удобную обувь и профилактику перегрузок. Регулярные осмотры помогают выявить проблемы на ранних стадиях, такие как плоскостопие, артрит или пяточная шпора. Упражнения на укрепление мышц и растяжку улучшают гибкость и снижают риск травм.