"Растяжение" - что это такое, определение термина
- Растяжение
- Это механическое повреждение мягких тканей, вызванное чрезмерным напряжением или резким движением, при котором происходит частичный разрыв волокон без нарушения их целостности. Чаще всего затрагивает связки, мышцы или сухожилия.
Детальная информация
Растяжение — это повреждение мягких тканей, чаще всего связок или мышц, возникающее при чрезмерной нагрузке или резком движении. Оно проявляется болью, ограничением подвижности, отеком и иногда гематомами в области повреждения. Чаще всего страдают голеностопные, коленные и запястные суставы, а также мышцы спины и бедер.
Основной причиной является превышение допустимого предела эластичности тканей. Это может произойти во время занятий спортом, при падении, поднятии тяжестей или неловком движении. В момент повреждения возникает резкая боль, которая усиливается при попытке движения. В первые часы появляется отек, а в течение суток может образоваться синяк.
Для облегчения состояния применяют покой, холод в первые двое суток, фиксацию эластичным бинтом или ортезом. Через 48 часов можно использовать согревающие мази и легкий массаж для улучшения кровообращения. Восстановление занимает от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от тяжести повреждения.
При сильной боли, выраженном отеке или подозрении на разрыв тканей необходимо обратиться к врачу. В некоторых случаях требуется дополнительная диагностика — УЗИ или МРТ, чтобы исключить более серьезные травмы, такие как перелом или разрыв связок. Правильное лечение и реабилитация помогают избежать хронической нестабильности сустава или повторных повреждений.