"Щиколотка" - что это такое, определение термина
- Щиколотка
- — это выступающая часть голеностопного сустава, образованная нижними концами малоберцовой и большеберцовой костей. Она обеспечивает стабильность и подвижность стопы при ходьбе и других движениях.
Детальная информация
Щиколотка — это часть ноги, где соединяются голень и стопа. Она образуется выступами костей, которые можно прощупать с внутренней и внешней стороны. Внутренний выступ образован большеберцовой костью, а внешний — малоберцовой.
Эта область подвержена частым травмам из-за высокой нагрузки при ходьбе, беге и прыжках. Растяжения и разрывы связок — одни из самых распространённых повреждений. Они возникают при резких движениях или неудачных поворотах стопы.
Связки в этой зоне обеспечивают стабильность, фиксируя кости и суставы. Мышцы, расположенные вокруг, помогают контролировать движения и поддерживают равновесие. При повреждениях возможны отёки, боль и ограничение подвижности.
Для диагностики проблем применяют рентген, УЗИ или МРТ. Лечение зависит от тяжести травмы: от покоя и фиксации эластичным бинтом до хирургического вмешательства в сложных случаях.
Профилактика включает укрепление мышц, ношение удобной обуви и осторожность при физических нагрузках. Регулярные упражнения на баланс снижают риск повреждений.
Эта часть тела участвует в распределении веса и обеспечивает плавность движений. Её здоровье важно для активного образа жизни и предотвращения хронических проблем.