Как помочь при солнечном ожоге? - коротко
Немедленно промойте обожжённую область прохладной водой или приложите холодный компресс, избегая льда. Затем обработайте кожу успокаивающим кремом (алоэ, пантеол) и при сильной боли примите анальгетик.
Как помочь при солнечном ожоге? - развернуто
Солнечный ожог — это реакция кожи на избыточное ультрафиолетовое излучение, которая проявляется покраснением, жжением, отёком и иногда образованием пузырей. При появлении первых признаков необходимо быстро принять меры, чтобы облегчить боль, минимизировать повреждение тканей и предотвратить развитие осложнений.
Во‑первых, сразу после обнаружения ожога следует охладить поражённый участок. Самый эффективный способ — приложить к коже чистый влажный компресс или мягкую ткань, смоченную в прохладной (не ледяной) воде, на 15‑20 минут. При необходимости процедуру можно повторять несколько раз в течение первых нескольких часов. Лед непосредственно на кожу наносить нельзя, иначе возникнет обморожение.
Во‑вторых, важно обеспечить адекватную гидратацию организма. Увеличьте потребление воды, соков без добавления сахара или изотонических напитков. Жидкость помогает восполнить потерю влаги, вызванную повышенным испарением с повреждённой кожей, и ускоряет процесс заживления.
Для снижения боли и воспаления применяют наружные и системные средства:
- Обезболивающие препараты — ибупрофен или парацетамол в рекомендуемых дозах уменьшают болевые ощущения и снижают отёк.
- Алое вера — гель из листьев алоэ обладает охлаждающим и успокаивающим действием, способствует регенерации эпителия.
- Кремы с гидрокортизоном (1 %) можно использовать короткими курсами, чтобы уменьшить зуд и воспаление, но не более недели без рекомендаций врача.
- Увлажняющие лосьоны без ароматизаторов и алкоголя помогают восстановить барьерную функцию кожи и предотвращают шелушение.
Если на коже образовались пузырьки, их следует оставлять неповреждёнными. Пузырь служит естественной защитой от инфекции. При случайном разрыве аккуратно очистите рану мягким антисептическим раствором (например, хлоргексидином) и наложите стерильную повязку.
Тщательно следите за признаками осложнений. Обратитесь к врачу немедленно, если отмечаете:
- сильную боль, не поддающуюся обезболиванию;
- обширные волдыри, покрывающие более 10 % площади тела;
- признаки инфекции — покраснение, гной, усиливающийся отёк, повышенная температура тела;
- системные симптомы, такие как головокружение, тошнота, слабость, что может указывать на тепловой удар.
После того как острая фаза пройдет, продолжайте ухаживать за кожей. Наносите увлажняющие кремы несколько раз в день, избегайте прямого солнечного света до полного заживления, а при необходимости используйте солнцезащитный крем с SPF 30‑50, нанося его обильными слоями каждые два часа.
Профилактика остаётся лучшим способом избежать повторных повреждений. Планируя пребывание на открытом воздухе, выбирайте время до полудня и после 16 часов, надевайте лёгкую одежду из плотных тканей, широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Регулярное применение солнцезащитного крема, даже в облачную погоду, существенно снижает риск ожога.
Следуя этим рекомендациям, можно быстро облегчить неприятные ощущения, ускорить процесс восстановления кожи и уменьшить вероятность развития тяжёлых последствий. Будьте внимательны к сигналам своего тела и не откладывайте обращение к специалисту при возникновении тревожных симптомов.