Как называется чувство, как будто это уже было? - коротко
Это чувство называется дежавю. Дежавю — ощущение, будто текущая ситуация уже знакома и уже происходила ранее.
Как называется чувство, как будто это уже было? - развернуто
Дежавю — это ощущение, будто текущий момент уже переживался ранее, хотя объективных доказательств повторения нет. Это феномен, который знаком каждому человеку, но его природа остаётся предметом активных исследований в психологии, нейронауке и философии.
С точки зрения психологии, дежавю часто трактуется как сбой в процессах памяти. Когда мозг фиксирует новое событие, информация проходит через несколько уровней обработки: восприятие, кратковременная память и, при необходимости, долговременная. Если один из этих этапов активируется преждевременно, сознание воспринимает ситуацию как уже знакомую. При этом реального воспроизведения конкретного эпизода не происходит, а лишь возникает субъективное чувство повторения.
Нейрофизиологические исследования показывают, что дежавю может быть связано с синхронной активацией гиппокампа и коры головного мозга. Гиппокамп отвечает за консолидирование воспоминаний, а кора — за их осознанное восприятие. При коротком замыкании сигналов между этими структурами происходит «прокрутка» информации, и мозг ошибочно маркирует её как уже известную.
Существует несколько гипотез, объясняющих, почему возникает такое ощущение:
- Сбои в системе предсказания. Мозг постоянно строит модели будущего, сравнивая предвиденные события с реальными. При неожиданном совпадении предсказания и восприятия возникает чувство déjà vu.
- Перекрёстные сигналы. Временами нейронные цепи, отвечающие за различие между «новым» и «известным», могут работать не синхронно, и информация, предназначенная для кратковременного хранения, попадает в зоны длительной памяти.
- Субъективные ассоциации. Иногда текущая ситуация напоминает элементы прошлого опыта (запах, звук, образ), но сознание не фиксирует конкретный эпизод, создавая ощущение уже произошедшего.
Культурные и философские трактовки дежавю часто связывают его с идеей повторяющихся циклов времени или предопределённости. В литературе и кино этот феномен использовали как приём для создания атмосферы мистики или предчувствия. Тем не менее, научный подход остаётся более прагматичным: дежавю — это проявление особенностей работы человеческой памяти и восприятия.
Практические рекомендации, которые помогают уменьшить тревожность, сопровождающую дежавю:
- Сфокусировать внимание на деталях текущего момента (цвета, звуки, ощущения). Это укрепляет связь с реальностью.
- Вести дневник впечатлений. Записывая события, человек лучше различает истинные воспоминания и мимолётные ощущения.
- Избегать избыточного стресса. Высокий уровень тревожности может усиливать частоту эпизодов дежавю.
В целом, дежавю представляет собой интересный пример того, как мозг интегрирует прошлый опыт и настоящее, иногда создавая иллюзию повторения. Это не болезнь, а естественное, хотя и загадочное, проявление работы памяти.