Как избавиться от белых пятен на ногтях? - коротко
Уберите причины травмирования, скорректируйте рацион, добавив кальций, цинк и биотин, и ежедневно увлажняйте кутикулу питательными кремами — пятна исчезнут за несколько недель.
Как избавиться от белых пятен на ногтях? - развернуто
Белые пятна на ногтях часто вызывают тревогу, но в большинстве случаев они не представляют угрозы здоровью и могут быть устранены простыми мерами. Прежде чем приступать к коррекции, важно понять, что именно приводит к появлению этих изменений.
Состояние может быть следствием травмы ногтевого ложа: удара, сжатия или длительного давления. Даже небольшие ушибы, которые часто остаются незамеченными, способны вызвать дефекты в образовании кератина, и в результате появляются светлые пятна. Также значительную роль играют нарушения в питании. Дефицит цинка, кальция, витаминов группы B и биотина часто проявляется в виде пятен, поскольку эти элементы участвуют в процессе кератинизации. Хроническое переохлаждение конечностей, частое использование агрессивных моющих средств и несоответствующая гигиена могут способствовать ослаблению ногтевого пласта.
Для устранения пятен следует последовательно выполнить несколько шагов.
-
Коррекция питания. В рацион необходимо добавить продукты, богатые цинком (мясо, рыба, семена тыквы), кальцием (молочные продукты, листовая зелень), витаминами B (цельные зерна, бобовые) и биотином (яйца, орехи). При необходимости можно принимать комплексные препараты, но только после консультации со специалистом.
-
Улучшение гигиены. Мыть руки теплой водой с мягким мылом, избегать длительного контакта с горячей водой и химическими средствами. При работе с чистящими веществами следует надевать перчатки, но не слишком тугие, чтобы не создавать избыточного давления на ногти.
-
Защита от травм. При занятиях спортом или физическим трудом использовать защитные накладки, избегать ударов по пальцам. Если пятна появились после конкретного происшествия, стоит дать ногтю время на восстановление – отрастать полностью новый слой кератина занимает около 6–9 недель.
-
Увлажнение и укрепление. Регулярно наносить на ногти и кутикулу питательные масла (миндальное, жожоба) или кремы, содержащие кератин и протеины. Это ускорит процесс регенерации и уменьшит вероятность появления новых дефектов.
-
Домашние средства. При желании можно использовать простые рецепты: раствор лимонного сока и соды (1 ч. л‑с, 1 ч. пищевой соды) наносить на пятна на 5–10 минут, затем смыть. Лимон ускоряет процесс отшелушивания, а сода мягко выравнивает поверхность. Кроме того, масляные ванночки с оливковым маслом, замоченными в течение 15 минут, способствуют питанию ногтевой пластины.
-
Медицинская оценка. Если пятна не исчезают в течение нескольких месяцев, сопровождаются изменением формы ногтя, утолщением, желтоватым оттенком или болевыми ощущениями, необходимо обратиться к дерматологу или трихологу. Возможные причины включают грибковые инфекции, псориаз, системные заболевания (порушения печени, почек) – все это требует профессионального лечения.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно ускорить процесс восстановления ногтевой пластины и избавиться от нежелательных пятен. Главное – системный подход, сочетающий правильное питание, бережный уход и своевременное обращение к врачу при подозрении на более серьезные патологии.