Что делать при повышенной чувствительности зубов? - коротко
Используйте зубную пасту и ополаскиватель, специально предназначенные для чувствительных зубов, и избегайте чрезмерного потребления холодных, горячих и кислых продуктов. Если болезненность сохраняется, обратитесь к стоматологу для точной диагностики и профессионального лечения.
Что делать при повышенной чувствительности зубов? - развернуто
Повышенная чувствительность зубов часто вызывает дискомфорт при контакте с холодным, горячим, сладким или кислым. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и предотвратить их возврат, следует соблюдать несколько простых, но эффективных рекомендаций.
Во-первых, обратитесь к стоматологу. Профессиональная диагностика поможет исключить кариес, трещины, повреждения пломб или другие патологии, которые могут усиливать реакцию нервных окончаний. Специалист подберёт индивидуальное лечение, которое может включать реминерализующие гели, герметики или фторидные препараты.
Во-вторых, измените гигиену полости рта. Выбирайте зубную пасту, специально разработанную для снижения чувствительности. Она содержит нитрат калия или стронций, которые успокаивают нервные окончания. Наносите пасту мягкими круговыми движениями, избегая сильного давления, которое может стирать эмаль. Щётку следует менять каждые три месяца, а лучше использовать щётку с мягкой щетиной.
Третий пункт — корректировка питания. Сократите потребление кислых напитков (лимонад, соки, кофе, алкоголь) и сладостей, которые усиливают эрозию эмали. После приёма такой пищи полощите рот водой или ждите минимум полчаса перед чисткой зубов, чтобы дать слюне время нейтрализовать кислоту.
Четвёртый аспект — защита от механических факторов. При жевании твёрдой пищи (орехи, конфеты) используйте обе стороны челюсти, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Если вы часто скрежетаете зубами ночью, рекомендуется установить ночную капу, изготовленную стоматологом, чтобы снять нагрузку с эмали.
Пятый шаг — увлажнение полости рта. Слюна естественным образом восстанавливает минеральный баланс зубов. При сухости рта (часто из‑за медикаментов или проблем с железами) применяйте безрецептурные слюнообразующие средства или жевательные таблетки, содержащие ксилит.
Шестой пункт — использование реминерализующих средств. Фторидные гели, лаковые покрытия или специальные ополаскиватели помогают укрепить эмаль и уменьшить проницаемость. Применяйте их согласно рекомендациям врача, обычно один‑два раза в день.
Наконец, следите за общим состоянием здоровья. Некоторые системные заболевания (диабет, гастроэзофагеальный рефлюкс) могут способствовать повышенной чувствительности зубов. Регулярные медицинские осмотры и контроль за хроническими болезнями помогут снизить риск.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете существенно снизить болезненные ощущения, сохранить здоровье зубов и избавиться от постоянного дискомфорта. При возникновении новых симптомов незамедлительно консультируйтесь со специалистом, чтобы своевременно скорректировать лечение.