Что делать при понижении давления? - коротко
При падении артериального давления сразу садитесь или ложитесь, поднимите ноги выше уровня сердца и медленно выпейте немного соли‑содержащей жидкости. Если симптомы не проходят в течение нескольких минут, вызовите врача.
Что делать при понижении давления? - развернуто
Понижение артериального давления может проявляться головокружением, слабостью, потливостью, тошнотой или даже обмороком. Важно быстро оценить состояние и принять меры, чтобы восстановить гемодинамику и избежать осложнений.
Во-первых, необходимо немедленно прекратить любую физическую нагрузку, сесть или лечь в комфортной позе. Если человек находится в стоячем положении, следует опустить ноги выше уровня сердца, поддержав их подушкой или опираясь на стол. Это способствует возврату крови к центральному сосудистому руслу и повышает приток к мозгу.
Во‑вторых, следует обеспечить достаточное поступление жидкости. Приём небольшого количества воды (150–250 мл) или растворенного в ней электролита поможет увеличить объём циркулирующей крови. При сильном обезвоживании рекомендуется использовать специальные оральные регидратационные растворы, содержащие натрий и глюкозу в оптимальных пропорциях.
В-третьих, если снижение давления сопровождается симптомами гипогликемии (дрожью, потливостью, слабостью), можно быстро восполнить уровень глюкозы, съев фруктовый сок, конфету или небольшую порцию сладкого продукта. Это повышает уровень сахара в крови и стабилизирует сосудистый тонус.
Если симптомы не проходят в течение нескольких минут, необходимо обратиться к врачу. При подозрении на серьезные причины (например, кровотечение, сердечные проблемы, лекарственная реакция) требуется неотложная медицинская помощь. В экстренных ситуациях вызывайте скорую помощь, сообщив о падении давления, наличии обморока и сопутствующих симптомах.
Для профилактики повторных эпизодов следует обратить внимание на образ жизни:
- Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно если уже есть диагноз гипотензии.
- Поддерживайте оптимальный уровень гидратации, выпивая достаточное количество чистой воды каждый день.
- Избегайте резких смен поз, особенно при подъёме с кровати или стула; вставайте медленно, позволяя организму адаптироваться.
- Питание должно быть сбалансированным, включать достаточное количество соли (по рекомендациям врача) и умеренно богатых витаминами продуктов.
- Ограничьте потребление алкоголя и кофеина, которые могут усиливать падение давления.
- Приём лекарств, вызывающих гипотензию, следует согласовывать с врачом; иногда требуется корректировка дозы или замена препарата.
Если падения давления происходят часто, врач может назначить дополнительные исследования: электрокардиограмму, эхокардиографию, анализы крови на гормоны и электролиты. На основании результатов подбирается индивидуальная терапия, которая может включать препараты, повышающие тонус сосудов, а также рекомендации по изменению режима дня и физической активности.
Помните, своевременное распознавание признаков снижения давления и правильные действия позволяют быстро восстановить состояние и предотвратить более серьёзные осложения. Будьте внимательны к своему самочувствию и не откладывайте обращение к специалисту, если симптомы сохраняются или усиливаются.