"Сомнамбула" - что это такое, определение термина
- Сомнамбула
- — это человек, который во сне совершает действия, обычно характерные для бодрствования, например ходит или разговаривает. Это состояние также известно как лунатизм и связано с нарушениями фазы глубокого сна.
Детальная информация
Сомнамбула — это человек, который во сне совершает сложные действия, оставаясь при этом в бессознательном состоянии. Такое поведение чаще всего наблюдается в фазе глубокого сна, когда мозг частично активируется, но сознание не просыпается полностью. Состояние может длиться от нескольких секунд до получаса, а действия варьируются от простых движений до сложных, например, ходьбы, разговоров или даже вождения автомобиля.
Причины этого явления до конца не изучены, но выделяют несколько факторов, способствующих его возникновению. К ним относятся генетическая предрасположенность, стресс, недосыпание, нарушение режима сна, прием некоторых лекарств или алкоголя. Дети подвержены этому чаще, чем взрослые, что связано с незрелостью нервной системы. В большинстве случаев эпизоды проходят с возрастом, но у некоторых людей они сохраняются на протяжении всей жизни.
Основная опасность заключается в том, что человек не контролирует свои действия и может нанести себе травму. Известны случаи, когда люди падали с лестницы, выходили на улицу или даже брали в руки опасные предметы. Поэтому важно обеспечить безопасное окружение: закрывать окна, убирать острые предметы и блокировать двери. Если эпизоды повторяются часто, стоит обратиться к врачу-сомнологу или неврологу для диагностики и возможного лечения.
Диагностика обычно включает полисомнографию — исследование активности мозга во время сна. Это помогает исключить другие расстройства, например, эпилепсию или ночные кошмары. В легких случаях достаточно наладить режим сна, снизить уровень стресса и избегать провоцирующих факторов. В более сложных ситуациях может потребоваться медикаментозная терапия или когнитивно-поведенческая терапия.
Некоторые ошибочно считают, что нельзя будить человека в таком состоянии, но это миф. Пробуждение может вызвать дезориентацию или испуг, но не навредит. Лучше осторожно вернуть его в постель, не применяя силу. Важно сохранять спокойствие и не паниковать, так как резкие движения или крики могут усугубить ситуацию.