"Ожирение" - что это такое, определение термина
- Ожирение
- — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Оно возникает, когда поступление энергии с пищей превышает её расход.
Детальная информация
Ожирение — это состояние, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Основной причиной является дисбаланс между потреблением и расходом энергии: когда калорий поступает больше, чем тратится, излишки откладываются в виде жира. На развитие этого состояния могут влиять генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нарушения обмена веществ, а также психологические и социальные факторы.
Одним из ключевых показателей для оценки служит индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается как отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах. Если этот показатель превышает 30, это свидетельствует о наличии проблемы. Однако ИМТ не учитывает распределение жира, поэтому дополнительно могут применяться другие методы, например, измерение окружности талии или соотношения талии к бедрам.
Последствия избыточного веса могут затрагивать различные системы организма. Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, заболеваний суставов, нарушений дыхания и некоторых видов онкологии. Кроме того, могут возникать психологические трудности, такие как снижение самооценки, тревожность и депрессия.
Для коррекции состояния применяется комплексный подход. Важно постепенно снижать вес за счет сбалансированного питания с контролем калорийности, увеличения физической активности и изменения пищевых привычек. В некоторых случаях могут потребоваться медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство, но только под контролем специалистов. Профилактика включает формирование здорового образа жизни с детства, адекватные физические нагрузки и осознанное отношение к питанию.