У девочки-подростка выпадают волосы: что делать?

У девочки-подростка выпадают волосы: что делать? - коротко

Обратитесь к дерматологу или трихологу — они определят причину выпадения и подберут эффективную терапию; одновременно улучшите питание, сократите стресс, избегайте слишком тугих причесок и используйте мягкие шампуни без сульфатов. Регулярный уход и своевременное лечение обычно восстанавливают рост волос.

У девочки-подростка выпадают волосы: что делать? - развернуто

Потеря волос у подростка часто вызывает тревогу, однако в большинстве случаев причины можно определить и устранить. Первым шагом является внимательное наблюдение за процессом: фиксируйте, сколько волос выпадает ежедневно, в какие периоды усиливается выпадение, есть ли зуд, покраснение кожи головы или появление воспалений. Такая информация поможет врачу сузить список возможных факторов.

Основные причины и способы их устранения

Гормональные изменения. В период полового созревания происходит резкое колебание уровня эстрогенов и андрогенов, что может привести к временной потере волос. Врач-эндокринолог может назначить анализы крови и, при необходимости, предложить корректировку гормонального фона. Часто достаточно простого наблюдения и регулирования режима сна, питания и физической активности.
Стресс и эмоциональное напряжение. Учебные нагрузки, конфликты в семье или со сверстниками способны вызвать телогеновый эффект – резкое переключение большого количества волос в фазу выпадения. Рекомендовано внедрить техники релаксации: дыхательные упражнения, йогу, прогулки на свежем воздухе. При хроническом стрессовом воздействии может потребоваться консультация психолога.
Неправильное питание. Дефицит железа, цинка, витаминов группы B и витамина D часто проявляется в виде ломкости и выпадения волос. Важно обеспечить сбалансированный рацион, включающий мясо, рыбу, бобовые, орехи, зелёные листовые овощи и цельные злаки. При подозрении на дефицит врач может назначить добавки, но их приём следует вести под контролем.
Агрессивные средства ухода. Частое использование сильных шампуней, гелей, краски, а также частый термический укладка (выпрямление, укладка феном) повреждают кутикулу и ослабляют волосяные фолликулы. Перейдите на мягкие, щадящие средства, уменьшите количество укладочных процедур, дайте волосам естественно высохнуть.
Кожные заболевания. Псориаз, себорейный дерматит, грибковые инфекции могут вызывать локальное выпадение. При появлении чешуек, зуда или покраснения необходимо обратиться к дерматологу, который подберёт противовоспалительные и противогрибковые препараты.
Наследственная предрасположенность. Если в семье есть случаи андрогенетической алопеции, риск её развития выше. В таком случае врач может предложить препараты, замедляющие процесс, либо рекомендовать методы восстановления, такие как мезотерапия или лазерная терапия.

Пошаговый план действий

Записать детали выпадения (количество, время суток, сопутствующие симптомы).
Провести базовый осмотр кожи головы, обратить внимание на наличие воспаления, перхоти, зуда.
Сдать анализы крови: общий анализ, уровень железа, ферритина, ТТГ, гормоны щитовидной железы, половые гормоны.
При необходимости посетить дерматолога и эндокринолога для уточнения диагноза.
Скорректировать рацион питания, включив продукты, богатые железом и витаминами, и при необходимости начать приём поливитаминных комплексов.
Перейти на мягкие шампуни без сульфатов, уменьшить частоту применения термических приборов, избегать сильного натяжения волос при прическах.
Ввести в ежедневный режим техники снижения стресса: короткие прогулки, дыхательные упражнения, полноценный сон не менее 7‑8 часов.
При подтвержденных кожных заболеваниях следовать рекомендациям врача, использовать предписанные препараты.
При подозрении на наследственную алопецию обсудить с врачом возможности медикаментозного лечения или локальных процедур.

Следуя этим рекомендациям, большинство подростков замечают стабилизацию состояния волос уже через несколько месяцев. Важно помнить, что раннее обращение к специалисту позволяет избежать прогрессирования проблемы и вернуть уверенность в своей внешности. Если же выпадение продолжается несмотря на все предпринятые меры, следует повторно проконсультироваться с врачом для уточнения диагноза и выбора более целенаправленного лечения.