При разрыве мениска в колене что делать? - коротко
Сократите нагрузку, приложите холодный компресс и примите обезболивающее, затем незамедлительно обратитесь к ортопеду для уточнения диагноза и назначения лечения, которое может включать физиотерапию, медикаменты или оперативное вмешательство.
При разрыве мениска в колене что делать? - развернуто
Разрыв мениска требует немедленного реагирования, иначе повреждение может превратиться в хроническую проблему, которая ограничит подвижность и ухудшит качество жизни. Первым делом следует остановить нагрузку на поражённую ногу: встаньте на здоровую ногу, возьмите опору, при необходимости используйте костыли или трость. Прикладывание льда к области боли в течение 15‑20 минут каждые 2‑3 часа поможет снизить отёк и уменьшить болевой синдром. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или напроксен, можно принимать по инструкции, но лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть противопоказания.
Следующий шаг – обратиться к специалисту. Ортопед проведёт осмотр, оценит степень ограниченности движений, проверит наличие «теста «троса» (медицинский тест, позволяющий определить, насколько свободно движется мениск). Для уточнения характера повреждения обычно назначают магнитно‑резонансную томографию (МРТ), которая отображает разрыв, его локализацию и размер. Иногда достаточно рентгена, чтобы исключить сопутствующие переломы.
Лечение делится на консервативное и хирургическое. Консервативный подход применим при небольших разрывах, расположенных в зоне хорошего кровоснабжения, когда симптомы умеренные. Включает:
- курс физиотерапии (ультразвук, электростимуляция);
- упражнения на укрепление квадрицепсов, подколенных сухожилий и мышц‑стабилизаторов коленного сустава;
- мануальную терапию для восстановления подвижности суставного хряща;
- ношение ортопедического бандажа или наколенника, ограничивающего неблагоприятные движения.
Если консервативные меры не приносят облегчения в течение 4‑6 недель, боль сохраняется, наблюдается блокировка сустава или значительный отёк, врач может рекомендовать оперативное вмешательство. Существует два основных метода:
- Ароматическая артроскопическая шовка – при небольших разрывах, когда ткань может зажить самостоятельно. Хирург вводит маленькие инструменты через небольшие разрезы, очищает сустав и фиксирует разрыв швами или скобами.
- Менискэктомия – удаление повреждённой части мениска, применяется при крупных разрывах, когда восстановление невозможно.
После операции обязательна реабилитационная программа. В первые дни – пассивные упражнения, лёгкое пассивное сгибание‑разгибание, компрессия и контроль отёка. Через 1‑2 недели начинается активное укрепление мышц, постепенно увеличивая нагрузку под наблюдением физиотерапевта. Полный возврат к полноценным нагрузкам обычно занимает от 8 до 12 недель, в зависимости от типа вмешательства и индивидуальных особенностей организма.
Профилактика повторных травм включает поддержание оптимального веса, регулярные упражнения на гибкость и силу мышц ног, использование правильной обуви и, при необходимости, ношение поддерживающих стелек. При занятиях спортом важно разогреваться, соблюдать технику выполнения движений и избегать резких поворотов, которые создают повышенную нагрузку на мениск.
Таким образом, при подозрении на разрыв мениска необходимо немедленно ограничить нагрузку, применить холодный компресс, обратиться к врачу для точной диагностики и подобрать адекватный план лечения – от консервативных мер до оперативного вмешательства, сопровождаемый систематической реабилитацией и профилактикой. Такой подход гарантирует наилучший результат и возвращение к привычной активности.