При астме что делать? - коротко
Сразу примените быстро действующий бронхолитик, а затем обратитесь к врачу для контроля и назначения длительной терапии. При усилении симптомов или появлении признаков удушья немедленно вызывайте скорую помощь.
При астме что делать? - развернуто
Если у вас диагностирована астма, необходимо выстроить системный подход к контролю заболевания и реагировать быстро при появлении симптомов. Первым шагом является регулярный приём предписанных врачом препаратов: контролирующие средства (ингаляционные кортикостероиды, длительно действующие бета‑агонисты) принимаются ежедневно, даже если сейчас нет обострения. Они снижают воспаление дыхательных путей и предотвращают развитие приступов.
В случае появления первых признаков ухудшения (одышка, свистящее дыхание, кашель, чувство стеснения в груди) следует немедленно использовать быстро действующее средство (короткодействующий бета‑агонист). Дозировка и способ введения указаны в инструкции к препарату; обычно это 1–2 вдоха при необходимости, с последующим повторением через 5–10 минут, если симптомы не ослабели. При отсутствии эффекта в течение 15–20 минут требуется вызвать скорую помощь.
Контроль триггеров играет важную роль в профилактике. Составьте список факторов, которые провоцируют обострения (пыль, пыльца, холодный воздух, физическая нагрузка, стресс, инфекции дыхательных путей, некоторые лекарства) и минимизируйте их влияние. Регулярно проветривайте помещения, используйте воздухоочистители, избегайте курения и пассивного курения, следите за гигиеной постельного белья, чтобы снизить количество клещей.
Физическая активность не противопоказана, но её следует планировать. Перед тренировкой принимайте предписанное профилактическое средство, выбирайте умеренные нагрузки и постепенно увеличивайте их интенсивность. При появлении дискомфорта прекратите упражнение и примените быстро действующее средство.
Не пренебрегайте профилактическими визитами к врачу. На каждом приёме специалист оценивает частоту и тяжесть симптомов, корректирует схему медикаментозной терапии и при необходимости назначает дополнительные исследования (спирометрию, пикфлоуметрию). Если контролируемый уровень функции лёгких ухудшается, врач может изменить дозу препаратов или добавить новые.
В случае простуды или гриппа следует предупредить врача заранее. При инфекционном заболевании часто требуется усиление терапии, а также применение противовирусных или противовоспалительных средств, если они назначены. Пейте достаточное количество жидкости, отдыхайте, избегайте переохлаждения.
Соблюдение режима сна, сбалансированное питание и управление стрессом способствуют общему укреплению иммунитета, что снижает вероятность обострений. Техники релаксации (дыхательные упражнения, йога, медитация) помогают уменьшить тревожность, которая может усиливать симптомы.
Итоговый план действий выглядит так:
- ежедневный приём контролирующих препаратов;
- наличие под рукой быстро действующего средства и знание правильной техники ингаляции;
- немедленное использование спасательного препарата при первых симптомах;
- исключение или минимизация воздействия известных триггеров;
- регулярные занятия физкультурой с профилактической подготовкой;
- плановые визиты к врачу и корректировка терапии;
- своевременное обращение за неотложной помощью при отсутствии улучшения после применения спасательного средства.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать стабильный уровень контроля над заболеванием, уменьшить частоту и тяжесть обострений и вести полноценную активную жизнь.