Почему может болеть колено без травмы? - коротко
Боль часто связана с переутомлением сухожилий, износом суставного хряща, воспалением синовиальной сумки или дегенеративными изменениями, характерными для остеоартрита. Неправильная осанка, избыточный вес и недостаток мышечного тонуса также способствуют появлению дискомфорта.
Почему может болеть колено без травмы? - развернуто
Боль в колене без очевидной травмы часто возникает из‑за внутренних процессов, которые постепенно изменяют структуру сустава и окружающих тканей. Наиболее часто встречающиеся причины можно разделить на несколько групп.
Во-первых, дегенеративные изменения. С возрастом хрящевой слой, покрывающий концы костей, истончается, теряет эластичность и способность к амортизации. Это приводит к трению костных поверхностей, появлению микроскопических трещин и, как следствие, к болевым ощущениям. Остеоартрит, хотя и часто ассоциируется с травмами, часто развивается тихо, без какого‑либо внешнего удара.
Во‑вторых, поражения мениска. Мениск — полулунная хрящевая «подушка», поглощающая нагрузки. При длительном перегружении, неправильной технике бега или длительном сидении в согнутом положении происходит его постепенное изнашивание и появление микротрещин. Такие изменения вызывают локализованную боль, усиливающуюся при попытке разгибать или сгибать колено.
Третий фактор — воспалительные процессы. Ревматоидный артрит, подагра, псориатический артрит и другие системные заболевания поражают суставные ткани, вызывая отёк, покраснение и сильную боль. При подагре кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах, вызывая внезапные приступы боли, часто без предшествующей травмы.
Четвёртый блок – поражения мягких тканей. Воспаление сухожилий (тендинит), бурсы (бурзит) или синовиальной оболочки (синовит) часто связано с повторяющимися нагрузками, длительным стоянием или неудобной обувью. Боль при этих состояниях обычно локализуется в передней части колена или по боковым сторонам, усиливается при движении и может сопровождаться ощущением «покалывания».
Пятый аспект – биомеханические нарушения. Дисбаланс мышц бедра и голени, укорочение подколенных сухожилий, нарушение положения коленной чашечки (мал‑ и большой пателлярный синдром) приводят к неравномерному распределению нагрузки. В результате отдельные участки сустава перегружаются, что вызывает хроническую боль и чувство скованности.
Шестой фактор – избыточный вес и ожирение. Дополнительные килограммы усиливают давление на коленный сустав в несколько раз, ускоряя износ хряща и усиливая нагрузку на связки и сухожилия. Даже небольшие увеличения массы тела могут заметно повысить риск болевых симптомов.
Седьмая причина – недостаточная подвижность и малоподвижный образ жизни. Длительное сидение, отсутствие растяжки и слабые мышцы бедра снижают стабилизацию сустава, делая его более уязвимым к микроповреждениям. При этом боль часто появляется после длительного сидения, когда человек встаёт и пытается разгибать колено.
Наконец, редкие, но важные причины – инфекции и опухоли. Септический артрит, возникающий после попадания бактерий в сустав, сопровождается резкой болью, сильным отёком и высокой температурой. Опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные, могут давить на суставные структуры, вызывая ноющий дискомфорт, который усиливается со временем.
Список типичных факторов, способных вызвать боль в колене без травмы:
- Дегенеративные изменения (остеоартрит, износ хряща);
- Менисковые микротравмы и износ;
- Воспалительные артриты (ревматоидный, подагрический, псориатический);
- Воспаление сухожилий, бурсы, синовиальной оболочки;
- Биомеханические нарушения (дисбаланс мышц, смещение пателлы);
- Ожирение и избыточные нагрузки;
- Малоподвижный образ жизни, длительное сидение;
- Инфекционные процессы и опухолевые образования.
Каждая из перечисленных причин требует отдельного подхода к диагностике и лечению. При стойкой боли рекомендуется обратиться к врачу, который проведёт осмотр, назначит рентген, УЗИ или МРТ при необходимости, а затем подберёт оптимальную схему терапии – от физиотерапии и укрепления мышц до медикаментозного лечения или, в редких случаях, хирургического вмешательства. Уверенно следуя рекомендациям специалиста, можно существенно снизить болевой синдром и восстановить полноценную функцию коленного сустава.