Как растет борода? - коротко
Рост бороды контролируется гормоном тестостероном, который усиливается в период полового созревания и сохраняется на протяжении всей жизни. Волоски проходят три фазы — рост, регресс и покой — и в каждой из них удлиняются от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.
Как растет борода? - развернуто
Рост волос на лице представляет собой сложный биологический процесс, который начинается уже в подростковом возрасте и продолжается в течение многих лет. На каждом этапе участвуют гормоны, генетика, кровообращение и внешний уход.
В подростковом возрасте под действием повышенного уровня тестостерона начинают активизироваться волосяные фолликулы в области щек, подбородка и верхней губы. Первые волосы часто бывают тонкими, светлыми и почти незаметными. По мере того как гормональный фон стабилизируется, фолликулы переходят в фазу активного роста (анаген), и волосы становятся более плотными, темными и жесткими.
Фазы роста волос:
- Анаген – период активного удлинения, который может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от генетических особенностей. Чем дольше фолликул находится в этой фазе, тем длиннее будет конечный волос.
- Катаген – короткая переходная стадия, в течение которой рост замедляется, а клетки фолликула перестают делиться.
- Телоген – фаза покоя, когда волос готовится к выпадению. После окончания телогена фолликул снова переходит в анаген и начинается новый цикл роста.
Генетика определяет множество параметров: толщину волос, их цвет, склонность к образованию густой бороды и скорость роста. У мужчин, у которых в семье наблюдается обильный рост facial hair, обычно более активные фолликулы и более длительные анагенные фазы.
Гормональный фактор остаётся главным регулятором. Тестостерон преобразуется в дигидротестостерон (ДГТ) при помощи фермента 5α-редуктазы, который непосредственно стимулирует рост волос в области лица. Уровень ДГТ может меняться в течение жизни, что объясняет, почему у некоторых мужчин борода густеет после 30–40 лет.
Внешние условия также влияют на процесс:
- Питание – достаточное поступление белков, витаминов группы B, цинка и биотина поддерживает синтез кератина, из которого состоят волосы.
- Кровообращение – массаж лица, теплый душ или паровая процедура способствуют лучшему снабжению фолликулов кислородом и питательными веществами.
- Уход – регулярное очищение кожи от излишков себума и омертвевших клеток уменьшает риск закупорки пор и воспаления, которые могут замедлить рост.
- Стресс – хроническое напряжение повышает уровень кортизола, который может подавлять анагенную фазу и ускорять переход в телоген.
Для ускорения и улучшения качества роста часто применяют специальные средства:
- Масла и сыворотки с ингредиентами, стимулирующими микроциркуляцию (карамелла, розмарин, ментол).
- Витаминные комплексы, содержащие биотин, витамин D и магний.
- Миноксидил – препарат, расширяющий сосуды и продлевающий анагенную фазу, однако его следует использовать только после консультации с врачом.
Важно помнить, что рост бороды не происходит одинаково по всей площади лица. На щеках волосы обычно растут медленнее, чем на подбородке и верхней губе. Поэтому формирование желаемого образа требует терпения и, иногда, корректировки с помощью стрижек или бритья в определенных зонах.
Подводя итог, процесс роста волос на лице представляет собой последовательность гормонально‑генетически определённых фаз, на которые влияют питание, уход и образ жизни. При соблюдении баланса этих факторов большинство мужчин достигают удовлетворительного результата в течение нескольких лет.