Как проходит овуляция у женщин: симптомы? - коротко
Во время овуляции у большинства женщин появляется лёгкая боль внизу живота (овуляторная боль), более прозрачная и эластичная цервикальная слизь, а также небольшое повышение базальной температуры тела. К этим признакам часто добавляются повышенное либидо и лёгкая усталость.
Как проходит овуляция у женщин: симптомы? - развернуто
Овуляция — это центральный этап менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и становится доступной для оплодотворения. Этот процесс происходит обычно в середине цикла, около 14‑го дня при 28‑дневном ритме, но точные сроки могут варьироваться в зависимости от индивидуального гормонального фона и длительности цикла.
Во время овуляции организм женщины претерпевает ряд физиологических изменений, которые проявляются в виде характерных симптомов. Большинство из них связано с реакцией гормонов, в первую очередь эстрогенов и лютеинизирующего гормона (ЛГ), а также с повышенной чувствительностью репродуктивных органов.
Симптомы, сопровождающие овуляцию:
- Изменения цервикальной слизи. В околофертильный период цервикальная слизь становится более обильной, прозрачной, эластичной, напоминающей сырой яичный белок. Такая консистенция облегчает движение сперматозоидов к яйцеклетке.
- Повышенная базальная температура. После овуляции температура тела поднимается на 0,3–0,6 °C и сохраняется повышенной до начала следующей менструации. Измерения делают сразу после пробуждения, пока тело ещё находится в покое.
- Боль внизу живота (Mittelschmerz). Ощущается односторонняя, часто тупая или колющая боль в нижней части живота, обычно на стороне, где произошло освобождение яйцеклетки. Боль может длиться от нескольких часов до двух‑трёх дней.
- Увеличение чувствительности груди. Гормональные колебания вызывают лёгкую отёчность и болезненные ощущения в груди, которые часто усиливаются в период овуляции.
- Изменения настроения и уровня энергии. При росте уровня эстрогенов многие женщины ощущают прилив энергии, улучшение настроения, повышение концентрации. После скачка ЛГ может появиться лёгкая раздражительность.
- Повышенное обоняние и вкусовые предпочтения. Некоторые женщины замечают, что запахи становятся более интенсивными, а вкусовые предпочтения изменяются в сторону более сладкой или более солёной пищи.
- Небольшое кровянистое выделение. В редких случаях в момент выхода яйцеклетки может наблюдаться лёгкое розовое или коричневое выделение, обусловленное разрывом мелких сосудов.
Эти признаки часто проявляются в комбинации, но у каждой женщины их набор и выраженность индивидуальны. Чтобы точно определить момент овуляции, многие используют комбинированный подход: ежедневный контроль базальной температуры, наблюдение за цервикальной слизью и, при необходимости, специальные тесты на уровень ЛГ в моче. Такой метод позволяет планировать зачатие или, наоборот, избегать его с максимальной точностью.