Как принимать настойку пустырника? - коротко
Настойку принимают по 20–30 капель, разводя их стаканом тёплой воды, 2–3 раза в день перед едой. При необходимости можно уменьшить дозу до 10 капель, если реакция организма сильная.
Как принимать настойку пустырника? - развернуто
Настойка пустырника — традиционный фитопрепарат, применяемый при нервных расстройствах, бессоннице, тревожных состояниях и при заболеваниях сердечно‑сосудистой системы. Чтобы получить желаемый терапевтический эффект, необходимо соблюдать несколько простых правил при приёме.
Во‑первых, дозировка зависит от концентрации раствора и индивидуальных особенностей организма. Стандартный препарат, приготовленный в соотношении 1 : 5 (1 г сухого сырья на 5 мл спирта), обычно назначается в объёме 15–30 мл за сутки. Приём делят на 2–3 приёма, разбавляя настойку чистой водой (по 5–10 мл) либо принимая её непосредственно, если нет противопоказаний к спиртовому компоненту.
Во‑вторых, время приёма имеет значение. Наиболее эффективным считается приём за полчаса до еды, когда желудок пустой. Если цель — успокоение и улучшение сна, настойку следует принимать вечером, за 30–60 минут до того, как планируется лёгкий сон. При необходимости снижения тревожности в течение дня, дозу можно разделить: первая часть утром, вторая — во второй половине дня, но не позже, чем за 4–5 часов до сна, чтобы избежать нарушения ночного отдыха.
В‑третих, способ приёма. Наиболее распространённый вариант — полоскание горла: небольшую порцию (5 мл) настойки разводят в стакане воды и медленно пропивают. Этот метод уменьшает раздражающее действие спирта и повышает усвоение активных компонентов. При проблемах с желудком настойку можно принимать с небольшим куском хлеба или сухарём, что смягчает её действие на слизистую.
Если требуется более длительное лечение, обычно курс длится от 2 до 4 недель. После окончания курса следует сделать паузу в 1–2 недели, чтобы избежать развития толерантности. При повторных обострениях курс можно возобновить, но не более 2–3 раз в год без консультации врача.
Особое внимание следует уделить противопоказаниям. Людям с повышенной чувствительностью к спирту, тяжёлой печёночной недостаточностью, эпилепсии, а также беременным и кормящим женщинам настойка пустырника противопоказана. При наличии хронических заболеваний сердца (аритмия, гипертония) рекомендуется начать приём с минимальной дозы (5–10 мл в сутки) и под наблюдением врача.
Список рекомендаций к приёму:
- Дозировка: 15–30 мл в сутки, разбавлять водой или принимать с пищей.
- Время: за 30 минут до еды; вечером — для сна, утром — для снижения тревожности.
- Способ: полоскание горла, разбавление в стакане воды или приём с хлебом.
- Курс: 2–4 недели, затем пауза 1–2 недели.
- Противопоказания: аллергия на спирт, тяжёкая печёночная недостаточность, эпилепсия, беременность, лактация, серьёзные кардиологические патологии.
Соблюдая эти простые правила, можно эффективно использовать настойку пустырника для стабилизации нервной системы, улучшения сна и снижения симптомов тревоги. При возникновении нежелательных реакций следует немедленно прекратить приём и обратиться к специалисту.