Как померить давление без аппарата? - коротко
Пальпацией: наложите пальцы на лучевую артерию запястья, постепенно усиливая давление пальцами, пока пульс исчезает, и запомните силу, при которой он возвращается — это приблизительно систолическое давление; диастолическое определяется по ощущению лёгкой пульсации при небольшом ослаблении давления. При необходимости сравните полученные цифры с типичными нормами — около 120/80 мм рт.ст. для здорового взрослого.
Как померить давление без аппарата? - развернуто
Измерить артериальное давление без специализированного измерительного прибора можно, но только прибегая к косвенным методам, которые дают лишь приблизительные оценки. Такие способы могут быть полезны в экстренных ситуациях, когда нет доступа к сфигмоманометру, однако они не заменяют профессионального измерения и не подходят для постоянного контроля.
Во-первых, следует обратить внимание на собственные ощущения. При значительном повышении давления часто появляются головокружение, ощущение «пульсации» в шее или голове, усиленное потоотделение, тошнота. При падении давления могут возникать слабость, обморок, бледность кожи. Эти симптомы позволяют понять, что состояние организма отклоняется от нормы, но не дают точных цифр.
Во-вторых, можно использовать пульсоксиметр в сочетании с наблюдением за частотой пульса. При сильном повышении давления пульс часто ускоряется и становится более резким, однако такие изменения могут быть вызваны и другими факторами (стресс, физическая нагрузка). Поэтому данный метод служит лишь вспомогательным.
Третий способ – пальпация пульса на лучевой артерии. При измерении чувствуется сила и ритмичность сокращений. При гипертонии пульс может быть более «жёстким», а при гипотонии – слабым и «текучим». Чтобы получить более точные сведения, следует сравнить текущий пульс с привычным для вас в спокойном состоянии. Если разница существенная, это может свидетельствовать об изменении давления.
Четвёртый метод – использование простых физических тестов. Один из самых известных – тест с поднятием руки над головой. При гипертонии после 1–2 минут удержания руки в поднятом положении может появиться головокружение или чувство «переполнения» в ушах. При низком давлении человек может почувствовать слабость уже через несколько секунд. Этот тест нельзя рассматривать как диагностический, но он помогает оценить реакцию сосудистой системы.
Пятый вариант – измерение ширины лучевой артерии с помощью пальпации. При сильно повышенном давлении стенка артерии становится более плотной, а просвет ощущается уже при лёгком нажатии пальцев. При низком давлении артерия более «мягкая» и легко сжимается. Техника требует опыта и практики, поэтому её лучше отрабатывать под руководством специалиста.
Наконец, в некоторых случаях можно воспользоваться домашними электронными устройствами, которые не являются медицинскими приборами, но способны дать ориентировочную информацию. К таким устройствам относятся смартфонные приложения, использующие камеру и светодиод для анализа цвета кожи. Их точность ограничена, но они могут предупредить о резком отклонении от нормы.
Подводя итог, любые методы, не предполагающие использование профессионального измерительного аппарата, дают лишь приближённые оценки артериального давления. При появлении подозрений на гипертонический или гипотонический кризис необходимо как можно быстрее обратиться к врачу или воспользоваться настоящим сфигмоманометром. Самостоятельные попытки точного измерения без специализированного оборудования могут привести к ошибочным выводам и отложить получение необходимой медицинской помощи.