Как называется эффект самовнушения? - коротко
Эффект самовнушения называется плацебо‑эффектом. Он проявляется, когда ожидание результата собственными убеждениями приводит к реальному изменению состояния.
Как называется эффект самовнушения? - развернуто
Эффект, при котором человек под влиянием собственных убеждений и ожиданий изменяет своё поведение, физиологические показатели или эмоциональное состояние, официально называется эффектом плацебо. Этот термин происходит от латинского «плацебо» – «я буду довольствоваться», и отражает способность веры в действие несуществующего стимула вызывать реальные изменения.
Суть явления заключается в том, что мозг, получив сигнал о предстоящем воздействии, автоматически запускает соответствующие биохимические и нейронные цепи. Если человек убеждён, что ему будет полезно, организм реагирует так, будто воздействие действительно произошло. При этом никаких внешних фармакологических средств не требуется.
Ключевые характеристики эффекта плацебо:
- Ожидание результата – сильное предвидение положительного исхода усиливает реакцию организма.
- Внутренняя уверенность – убеждённость в эффективности собственных мыслей усиливает саморегуляцию.
- Подсознательная активация – даже без осознанного усилия мозг запускает гормональные и иммунные процессы.
Близким по смыслу является эффект Пигмалиона (или эффект роста ожиданий). Здесь роль играет не только личное убеждение, но и внешнее утверждение со стороны окружающих: если к человеку относятся с уверенностью в его способностях, он, как правило, демонстрирует более высокие достижения.
Таким образом, когда речь идёт о самовнушении, правильным термином будет эффект плацебо, часто рассматриваемый в сочетании с эффектом Пигмалиона. Оба явления показывают, насколько мощным может быть влияние мыслей на реальное состояние тела и поведения.