Как на Айфоне посмотреть, сколько времени провел в приложении? - коротко
Откройте Настройки → Экранное время → Посмотреть всё и выберите нужное приложение — рядом будет указано, сколько минут или часов вы им пользовались. При желании можно задать ограничения, чтобы контролировать время использования.
Как на Айфоне посмотреть, сколько времени провел в приложении? - развернуто
Чтобы определить, сколько минут и часов вы тратите в отдельных программах на iPhone, достаточно воспользоваться встроенной функцией «Экранное время». Эта возможность сразу же показывает статистику по каждому приложению, а также позволяет установить ограничения, если это необходимо.
Для начала откройте приложение «Настройки». Прокрутите список вниз и найдите пункт «Экранное время». При первом запуске система предложит включить эту функцию; согласитесь, чтобы собрать данные о работе устройства. После активации вы увидите главный экран «Экранного времени», где отображаются общие цифры по использованию телефона за день, неделю и месяц.
Далее нажмите на раздел «Сводка» (он находится в верхней части экрана). Здесь появятся графики и таблицы, в которых перечислены все установленные программы. Каждый пункт сопровождается указанием количества времени, проведённого в приложении за выбранный период. Чтобы изменить диапазон, используйте переключатели «Сегодня», «Последние 7 дней» или «Последние 30 дней».
Если требуется более детальная информация, нажмите на конкретное приложение в списке. Откроется отдельная страница с разбивкой по дням, а также график, показывающий, как менялась продолжительность использования. На этой же странице можно задать лимит времени: выберите «Добавить ограничение», укажите количество часов и минут, после чего система будет уведомлять вас, когда предел будет превышен.
Для тех, кто предпочитает быстрый доступ к статистике, существует возможность добавить виджет «Экранное время» на главный экран. Перейдите в режим редактирования домашнего экрана, нажмите «+», выберите виджет «Экранное время» и разместите его в удобном месте. Виджет будет показывать суммарное время использования и, при нажатии, откроет подробную статистику.
Если вы хотите увидеть данные за более длительный период, откройте «Настройки» → «Экранное время» → «Все отчёты». В этом разделе хранится история использования за последние шесть месяцев, что позволяет анализировать привычки и принимать решения о рациональном распределении времени.
Таким образом, весь процесс выглядит простым: включить «Экранное время» в настройках, перейти в раздел «Сводка», выбрать интересующее приложение и при желании задать ограничения. Эта система дает полную картину того, сколько времени вы проводите в каждом приложении, и помогает контролировать цифровую нагрузку без установки сторонних программ.