Как лечить артроз голеностопного сустава? - коротко
Для уменьшения боли и замедления прогрессии артроза голеностопного сустава применяется комбинированная терапия: покой, физиотерапия, нестероидные противовоспалительные препараты, укрепляющие мышцы упражнения и ортопедические стельки. При недостаточном эффекте назначается хирургическое вмешательство, например, артропластика или замена сустава.
Как лечить артроз голеностопного сустава? - развернуто
Лечение артроза голеностопного сустава требует комплексного подхода, который сочетает в себе изменение образа жизни, медикаментозную терапию, физиотерапию и, при необходимости, оперативные вмешательства. Главное – снизить болевой синдром, замедлить прогрессирование дегенеративных изменений и восстановить функцию сустава.
Первый шаг – контроль нагрузки. Необходимо ограничить длительные стояния, подъем тяжестей и интенсивные нагрузки, которые провоцируют болевые ощущения. При этом полное отсутствие движения недопустимо: регулярные прогулки в комфортной обуви, умеренные упражнения на растяжку и укрепление мышц голени помогают поддерживать подвижность сустава и укреплять поддерживающие его структуры.
Медикаментозная терапия включает несколько групп препаратов. Нестероидные противовоспалительные лекарства (ибупрофен, диклофенак) эффективно уменьшают воспаление и боль. При сильных болевых ощущениях могут назначаться хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин) для поддержки хрящевой ткани, а также препараты, улучшающие микросообщение в суставах (кортикостероидные инъекции в ограниченных количествах). При сопутствующей остеопорозе рекомендуется принимать препараты, повышающие минеральную плотность кости.
Физиотерапевтические процедуры играют важную роль в восстановлении подвижности. К ним относятся:
- магнитотерапия и электрофорез для снижения воспаления;
- лазерная терапия, способствующая ускоренному заживлению тканей;
- ультразвуковая терапия, повышающая гибкость хряща;
- тепловые процедуры (теплые компрессы, термальные ванны) для расслабления мышц и улучшения кровообращения.
Лечебная гимнастика должна быть построена под контролем специалиста. Упражнения на укрепление икроножных и передних мышц голени, а также на улучшение проприоцепции помогают стабилизировать голеностопный сустав и уменьшить риск травм. Важно выполнять движения в полном диапазоне, не вызывая боли, и постепенно увеличивать нагрузку.
В случае, когда консервативные меры не приносят достаточного облегчения, рассматриваются более радикальные варианты. Артропластика голеностопного сустава (заместительная операция) позволяет заменить повреждённый сустав искусственным имплантатом, восстанавливая его функцию и устраняя боль. Другие хирургические методы включают удаление костных наростов, коррекцию деформаций и, при необходимости, синовэктомию – удаление воспалённой синовиальной оболочки.
Питание также влияет на течение заболевания. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые омега‑3 жирными кислотами (рыба, льняное масло), антиоксидантами (ягоды, зелёные листовые овощи) и витаминами группы В, способствующими восстановлению тканей. Ограничение потребления сахара, насыщенных жиров и алкоголя снижает системное воспаление.
Контроль за массой тела имеет непосредственное значение: избыточный вес увеличивает нагрузку на голеностопный сустав, ускоряя износ хряща. Снижение веса даже на 5–10 % может заметно уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность.
Регулярные осмотры у ортопеда позволяют своевременно корректировать план лечения, отслеживать прогресс и при необходимости менять тактику. При правильном сочетании всех перечисленных методов большинство пациентов достигают значительного снижения боли, повышают уровень активности и сохраняют качество жизни на долгие годы.