Как делать тест на овуляцию? - коротко
Возьмите тест‑полоску, соберите первую утреннюю порцию мочи, поместите её в реакционный отсек и подождите указанное время — появление второй линии указывает на пик ЛГ и приближающуюся овуляцию. Повторяйте тест каждый день в течение недели, чтобы точно определить окно фертильности.
Как делать тест на овуляцию? - развернуто
Тестирование на овуляцию – это простой способ определить наиболее фертильный период цикла и увеличить шансы на зачатие. Процесс начинается с выбора метода, который подходит именно вам. Наиболее распространённые варианты – мочевые полоски, определяющие уровень лютеинизирующего гормона (LH), тесты на слюну и измерение базальной температуры тела (БТТ). Каждый из них имеет свои особенности, но все требуют внимательного подхода и соблюдения рекомендаций.
Прежде чем приступить к измерениям, необходимо установить продолжительность менструального цикла. Для этого фиксируют первый день менструации (первый день кровотечения) и считаем количество дней до начала следующей менструации. При регулярных 28‑дневных циклах овуляция обычно происходит на 14‑й день, однако у большинства женщин её время варьирует в пределах 10‑16 дней от начала цикла. Точность определения окна повышается, если вести дневник менструаций в течение нескольких месяцев.
Подготовка к использованию мочевых полосок
- Приобретите качественный набор тест‑стрипов, проверив срок годности и условия хранения.
- За сутки до теста ограничьте потребление жидкости до 500–700 мл, чтобы концентрация мочи была достаточной для надёжного результата.
- Утром, после пробуждения, соберите первую порцию мочи в чистый контейнер. Первая утренняя моча содержит наибольшую концентрацию гормонов.
- Не используйте мочу, собранную после длительного пребывания в туалете, так как она может быть разбавлена.
- Следуйте инструкции: опустите полоску в образец мочи на указанное время (обычно 5–10 секунд) и разместите её горизонтально на сухой поверхности.
Интерпретация результатов
- Появление одной линии (контрольной) указывает на отсутствие LH‑пика и значит, что овуляция ещё не наступила.
- Две линии, где тестовая линия темнее или равна контрольной, свидетельствуют о резком росте уровня LH – это предвестник овуляции, обычно за 24–36 часов до её наступления.
- Если обе линии слабые или отсутствуют, необходимо повторить тест через 1–2 дня, поскольку уровень гормона мог быть ниже порога обнаружения.
Тесты на слюну
Эти наборы измеряют концентрацию эстратов, которые повышаются в период овуляции. Процедура проста: собирается небольшое количество слюны (обычно утром, до еды и питья), наносится на тест‑полоску и выдерживается согласно инструкции. Результат читается через несколько минут. Тесты на слюну менее чувствительны к разбавлению, но требуют тщательной гигиены полости рта и отсутствия еды, напитков и зубной пасты за 30 минут до сбора.
Измерение базальной температуры тела
Для этого метода нужен термометр с точностью до 0,05 °C и ежедневный фиксатор. Температуру измеряют сразу после пробуждения, пока тело ещё находится в покое, и записывают в таблицу. После овуляции температура обычно повышается на 0,3–0,5 °C и сохраняется до начала следующей менструации. Этот метод не позволяет предсказать овуляцию, но подтверждает её уже после события, что полезно для анализа цикла в дальнейшем.
Советы по повышению точности
- Проводите тесты в одно и то же время каждый день, предпочтительно утром.
- Не меняйте метод в середине цикла; если решили перейти от полосок к слюне, делайте это после завершения текущего цикла.
- Приём лекарств, содержащих гормоны (например, препараты для лечения бесплодия), может исказить результаты – обсудите их с врачом.
- При нерегулярных циклах рекомендуется начинать тестировать за 10 дней до предполагаемой овуляции и продолжать до 2‑3 дней после предполагаемого окна.
- Если в течение нескольких циклов результаты неоднозначны, обратитесь к специалисту репродуктивной медицины для более детального обследования.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете точно определить момент повышенной фертильности, планировать половые акты в оптимальное время и значительно повысить вероятность зачатия. Постоянный контроль и запись всех данных помогут понять индивидуальные особенности вашего цикла и сделать процесс более предсказуемым.