Что можно пить от кашля? - коротко
Для облегчения кашля подойдут тёплые напитки: травяные чаи (ромашка, шалфей, мята), отвар из корня солодки, настой имбиря с мёдом, а также горячая вода с лимоном и мёдом. Избегайте алкоголя и слишком холодных жидкостей, они могут усилить раздражение дыхательных путей.
Что можно пить от кашля? - развернуто
Для снятия кашля полезно выбирать напитки, которые увлажняют слизистую, разжижают мокроту и оказывают мягкое противовоспалительное действие. Важно помнить, что жидкость должна быть тёплой, а не горячей, чтобы не раздражать дыхательные пути.
Тёплая вода с мёдом — самый простой и проверенный способ. Мёд смягчает раздражённые горло и обладает антибактериальными свойствами, а вода помогает разжижать слизь. Достаточно добавить одну‑две чайные ложки мёда в стакан тёплой (не кипящей) воды и пить небольшими глотками несколько раз в день.
Травяные настои часто применяются в качестве естественного средства. Наиболее эффективные комбинации включают:
- листы подорожника, сухие корни солодки и цветы ромашки;
- отвар шалфея с добавлением щепотки соли;
- настойка из корня имбиря, слегка подслащённая мёдом.
Все перечисленные травы обладают отхаркивающим и успокаивающим действием, способствуют уменьшению воспаления и ускоряют отток мокроты.
Молочные напитки обычно рекомендуется ограничить, однако в случае сухого, раздражающего кашля небольшое количество нежирного кефира или простокваши может создать защитный покрывающий слой на слизистой. При этом следует убедиться, что молочный продукт не вызывает повышенной секреции слизи у конкретного человека.
Сок свежего яблочного или грушевого плода, разбавленный водой, помогает увлажнить дыхательные пути и снабжает организм витаминами, способствующими общему укреплению иммунитета. Лучше употреблять сок без добавления сахара, чтобы не усиливать раздражение.
Отвар из листьев кипрея, слегка подогретый, является традиционным средством при сухом кашле. Кипрей обладает отхаркивающим эффектом, а тёплый настой успокаивает раздражённый горло.
Если кашель сопровождается повышенной температурой или подозрением на инфекцию, можно прибегнуть к приёму тёплого чая с добавлением лимона и мёда. Лимон обеспечивает витамин C, ускоряющий восстановление, а мёд смягчает раздражение.
Для тех, кто предпочитает готовые препараты, существуют растворы на основе глицерина и экстракта тимьяна, которые разводятся в тёплой воде. Они обладают мягким отхаркивающим действием и подходят для детей старшего возраста.
Независимо от выбранного напитка, важно поддерживать общий уровень гидратации организма: пить не менее полтора‑литра жидкости в сутки, распределяя её равномерно. Слишком быстрый приём большого объёма может вызвать рефлекторный кашель, поэтому лучше пить маленькими глотками, позволяя жидкости успокоить горло и облегчить отхаривание.