Что делать, если понизилось давление в домашних условиях? - коротко
Сядьте или лягте, поднимите ноги выше уровня сердца, выпейте стакан воды или слегка подсолённый напиток и, при необходимости, примите предписанный врачом препарат; если симптомы сохраняются более нескольких минут, немедленно вызовите скорую помощь.
Что делать, если понизилось давление в домашних условиях? - развернуто
При падении артериального давления в домашних условиях необходимо быстро оценить состояние пациента и принять меры, которые могут стабилизировать гемодинамику. Ниже представлены пошаговые рекомендации, позволяющие действовать эффективно и безопасно.
Во-первых, оцените симптомы. К наиболее характерным признакам гипотонии относятся головокружение, слабость, тошнота, бледность кожных покровов, учащённое дыхание, а в тяжёлых случаях – обморок. Если человек находится в сознании и может самостоятельно говорить, уточните, когда впервые возникли ощущения, что предшествовало ухудшению (внезапный подъем, длительное стояние, приём лекарств, недостаточное потребление жидкости).
Во-вторых, обеспечьте положение тела, способствующее повышению венозного возврата. Положите пострадавшего горизонтально, приподняв ноги на высоту 20–30 см. Это простое манёвр, который часто приводит к мгновенному повышению давления и облегчает симптомы.
В-третьих, проведите гидратацию. Приём небольшого объёма тёплой воды (150–200 мл) или изотонического раствора (например, регидратационной смеси) может быстро поднять объём циркулирующей крови. Если человек способен пить, предложите ему небольшие порции каждые 5–10 минут, избегая больших глотков, которые могут вызвать рвоту.
В-четвёртых, проверьте уровень сахара в крови, особенно у людей, принимающих препараты, влияющие на метаболизм глюкозы. При низком уровне глюкозы (менее 3,9 ммоль/л) необходимо быстрое потребление углеводов: фруктовый сок, сладкие конфеты или глюкозные таблетки. Это поможет устранить гипогликемию, часто сопутствующую падению давления.
В-пятых, при возможности измерьте артериальное давление с помощью автоматического тонометра. Зафиксируйте значения до вмешательства, через 5–10 минут после изменения положения и гидратации, а затем через 30 минут. Сравнение показателей даст представление о динамике и позволит оценить эффективность принятых мер.
Если после выполнения перечисленных действий давление остаётся ниже 90/60 мм рт.ст. или симптомы усиливаются (повторяющиеся обмороки, сильная слабость, одышка), следует немедленно вызвать скорую помощь. При отсутствии возможности вызвать бригаду – позвоните в скорую, а пока поддерживайте пострадавшего в горизонтальном положении, следите за проходимостью дыхательных путей и при необходимости проведите искусственное дыхание.
Дополнительные меры, которые могут предотвратить повторные эпизоды, включают:
- Регулярное потребление жидкости (не менее 1,5–2 литров в сутки), особенно в жаркую погоду и при повышенном потоотделении.
- Сбалансированное питание с достаточным содержанием соли (если нет противопоказаний), белков и витаминов группы В.
- Постепенный переход из лёжа в сидячее и стоячее положение, чтобы избежать ортостатической гипотонии.
- Избегание длительного стояния и резких подъёмов, особенно после приёма диуретиков или гипотензивных препаратов.
- Приём лёгкого перекуса (например, орехи, сухофрукты) перед физической нагрузкой или после длительного голодания.
- Контроль за приёмом медикаментов, которые могут снижать давление (антигипертензивные, диуретики, препараты от простуды). При возникновении подозрений обсудите дозировку и режим приёма с врачом.
В случае хронической гипотонии рекомендуется регулярный мониторинг давления, посещение врача для корректировки терапии и обследования на наличие скрытых заболеваний (надпочечников, щитовидки, сердечно-сосудистой системы). Только комплексный подход, включающий изменение образа жизни и при необходимости медикаментозную коррекцию, позволяет стабилизировать состояние и избежать опасных осложнений.