Что делать, чтобы не закладывало уши в самолете при посадке и взлете? - коротко
При взлёте и посадке регулярно зевать, глотать или пользоваться берушами‑баллонами, чтобы уравновесить давление в ухе. Также помогает метод «Вальсальвы»: осторожно выдохнуть через закрытый рот и зажаты нос.
Что делать, чтобы не закладывало уши в самолете при посадке и взлете? - развернуто
Заложенность ушей при изменении высоты — типичная реакция организма, но её можно предотвратить, если заранее подготовиться и правильно вести себя в кабине. Главное — обеспечить свободный проход воздуха через евстахиевы трубы, которые соединяют среднее ухо с носоглоткой. Ниже перечислены проверенные способы, которые работают у большинства пассажиров.
Во-первых, следует начать подготовку за полчаса‑два до вылета. Если у вас есть простуда, аллергия или хронический синусит, примите назальный спрей с сосудосуживающим средством (например, ксилометазолин) или капли с морской водой. Это уменьшит отёк слизистой и облегчит проходимость. При необходимости можно использовать системные деконгестанты, но только в соответствии с инструкцией и после консультации с врачом.
Во время полёта применяйте простые манёвры, которые выравнивают давление:
- Глотание. Частое глотание слюны стимулирует открытие евстахиевой трубы. Можно пить воду небольшими глотками или сосать леденец.
- Зевание. Принудительное зевание создаёт достаточный поток воздуха, который «прокачивает» ухо.
- Вальсальва. Закройте ноздри, слегка зажмурьте рот и мягко выдохните, создавая давление в носоглотке. Делайте это осторожно, чтобы не повредить барабанную перепонку.
- Тойни. Зажмите нос и одновременно глотайте. Этот приём часто оказывается более комфортным, чем Вальсальва, особенно у детей.
- Жевательная резинка или конфета. Жевание активизирует мышцы челюсти и способствует частому глотанию, что поддерживает проходимость труб.
Если вы путешествуете с ребёнком, дайте ему соску, бутылочку или мягкую игрушку, которую он может «жевать». Это поможет малышу самостоятельно регулировать давление. Для маленьких детей, у которых самостоятельные манёвры затруднительны, существуют специальные детские ушные фильтры, которые замедляют изменение давления и уменьшают дискомфорт.
Дополнительные меры, повышающие эффективность профилактики:
- Специальные ушные затычки. Фильтры, содержащие микроскопические каналы, регулируют поток воздуха и снижают резкие скачки давления. Их следует установить за 15‑20 минут до начала набора высоты и снять сразу после посадки.
- Избегайте алкоголя и кофеина. Эти вещества способствуют обезвоживанию слизистых и могут усилить отёк.
- Поддерживайте гидратацию. Питьё в небольших количествах, но регулярно, помогает сохранять слизистую влажной и облегчает её проходимость.
- Не спите во время набора и снижения высоты. Сон уменьшает активность глотательных рефлексов, и давление в ухе может измениться без компенсации.
Если после применения всех приёмов ощущение заложенности сохраняется, сопровождается болью, шумом в ушах или ухудшением слуха, необходимо обратиться к отоларингологу. Врач может назначить препараты, которые уменьшают отёк, или, в редких случаях, провести более тщательное обследование.
Итоговый набор действий выглядит так: подготовка (спрей, приём лекарств), активные манёвры (глотание, зевание, Вальсальва, Тойни), поддержка (жевательная резинка, вода, специальные затычки) и соблюдение общих рекомендаций по образу жизни (отказ от алкоголя, достаточная гидратация). При последовательном выполнении этих пунктов большинство пассажиров проходят взлёт и посадку без неприятных ощущений в ушах.