Почему выпадают волосы на голове?

Почему выпадают волосы на голове?
Почему выпадают волосы на голове?

1. Естественный цикл роста волос

1.1. Стадии развития волоса

Волосы проходят несколько стадий развития, каждая из которых влияет на их состояние и срок жизни. Первая фаза — анаген, период активного роста. В это время клетки волосяного фолликула быстро делятся, формируя стержень волоса. Анаген может длиться от двух до шести лет, и чем он продолжительнее, тем длиннее вырастает волос.

Следующая стадия — катаген, переходный этап, который длится около двух недель. В этот момент рост волоса замедляется, фолликул сокращается, а его нижняя часть разрушается. Волос перестает получать питание, но пока еще удерживается в коже.

Последняя фаза — телоген, период покоя. Волос больше не растет и постепенно отделяется от фолликула. Через несколько месяцев он выпадает, а на его месте начинает формироваться новый волос, и цикл повторяется. В норме до 15% волос на голове находятся в телогене.

Если баланс между стадиями нарушается, например, увеличивается количество волос в телогене, это приводит к усиленному выпадению. Причины могут быть разными — от стресса и нехватки витаминов до гормональных изменений и наследственных факторов.

1.2. Нормальная ежедневная потеря

Нормальная ежедневная потеря волос — естественный процесс, который не должен вызывать беспокойство. Здоровый человек теряет от 50 до 100 волос в день. Это связано с циклом их роста, который состоит из трёх фаз: анаген (активный рост), катаген (переходный период) и телоген (покоя и выпадения).

Волосяные фолликулы не работают синхронно, поэтому часть волос находится в фазе телогена, а другая — в анагене. Когда волос завершает цикл, он выпадает, освобождая место для нового. Если на расчёске или в сливе душа остаётся небольшое количество волос — это нормально.

На потерю могут влиять сезонные изменения, стресс или изменения в уходе, но обычно она остаётся в пределах нормы. Если же количество выпадающих волос резко увеличивается или заметно поредение, стоит обратить внимание на возможные причины.

2. Влияние внутренних факторов

2.1. Гормональный дисбаланс

2.1.1. Воздействие андрогенов

Андрогены, включая тестостерон и его активную форму дигидротестостерон (ДГТ), напрямую влияют на состояние волосяных фолликулов. У мужчин и женщин эти гормоны присутствуют в организме, но их воздействие может приводить к потере волос у людей с генетической предрасположенностью.

ДГТ образуется из тестостерона под действием фермента 5-альфа-редуктазы. Он связывается с рецепторами в волосяных фолликулах, особенно в лобно-теменной зоне, что приводит к их постепенной миниатюризации. Это означает, что цикл роста волос укорачивается, а сами волосы становятся тоньше и слабее. Со временем фолликулы перестают производить новые волосы, что ведет к заметному поредению.

Чувствительность фолликулов к ДГТ определяется генетикой. Если у родителей была андрогенетическая алопеция, вероятность её развития повышается. У мужчин облысение часто проявляется в виде залысин и потери волос на макушке, у женщин — диффузным истончением по всей голове, особенно в области пробора.

Не только ДГТ, но и другие андрогены могут влиять на рост волос. Например, повышенный уровень тестостерона у женщин при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) часто сопровождается усиленным выпадением. В таких случаях гормональный дисбаланс ускоряет процесс миниатюризации фолликулов.

Лечение андрогенетической алопеции направлено на снижение влияния ДГТ. Ингибиторы 5-альфа-редуктазы, такие как финастерид, уменьшают его выработку, а миноксидил стимулирует рост волос, продлевая фазу анагена. Однако эффективность терапии зависит от стадии облысения и индивидуальной реакции организма.

2.1.2. Функции щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует обмен веществ и влияет на состояние волос. При нарушении её работы, будь то гипотиреоз или гипертиреоз, могут возникать проблемы с ростом и выпадением волос.

Гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) контролируют скорость деления клеток волосяных фолликулов. Если их уровень снижен, волосы растут медленнее, становятся сухими и ломкими, а фаза покоя наступает раньше. Это приводит к усиленному выпадению. При избытке гормонов волосяной цикл ускоряется, но качество волос ухудшается — они истончаются и легко выпадают.

Помимо этого, дисфункция щитовидной железы может вызывать сухость кожи головы, что дополнительно ослабляет волосяные луковицы. Нарушение кровоснабжения и питания фолликулов также связано с её работой.

Для диагностики проблемы важно проверить уровень ТТГ, свободного Т3 и Т4. Коррекция гормонального фона часто приводит к восстановлению нормального роста волос.

2.1.3. Изменения при беременности и менопаузе

Во время беременности гормональные изменения могут влиять на состояние волос. Повышенный уровень эстрогена часто способствует их усиленному росту и густоте, поскольку продлевает фазу активного роста. Однако после родов происходит резкое снижение концентрации гормонов, что приводит к переходу большого количества волос в фазу покоя. В результате через 2–4 месяца начинается заметное выпадение. Это естественный процесс, который обычно нормализуется в течение года.

В период менопаузы снижение выработки эстрогена и прогестерона нарушает баланс с андрогенами, что может провоцировать истончение и потерю волос. Уменьшение эстрогена сокращает продолжительность фазы роста, а относительное преобладание тестостерона способствует миниатюризации волосяных фолликулов. Это приводит к диффузному поредению, особенно в теменной зоне. Изменения могут усугубляться возрастным замедлением обмена веществ и снижением кровоснабжения кожи головы.

Для коррекции состояния важно поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, таких как железо, цинк и витамин D. В некоторых случаях врач может рекомендовать гормональную терапию или местные стимуляторы роста. Однако перед любыми вмешательствами необходимо исключить другие возможные причины выпадения, например, дефицитные состояния или хронические заболевания.

2.2. Дефицит микроэлементов и витаминов

2.2.1. Недостаток железа

Недостаток железа — одна из распространённых причин выпадения волос. Железо необходимо для производства гемоглобина, который доставляет кислород к клеткам, включая волосяные фолликулы. При дефиците этого микроэлемента нарушается питание корней, что приводит к ослаблению волос и их потере.

Основные признаки нехватки железа — бледность, слабость, головокружение и ломкость ногтей. Если волосы стали редеть без видимой причины, стоит проверить уровень ферритина — белка, который отражает запасы железа в организме.

Чаще всего дефицит железа встречается у женщин из-за обильных менструаций, а также у тех, кто придерживается строгих диет или страдает от хронических кровопотерь. Для восстановления баланса может потребоваться коррекция питания или приём железосодержащих препаратов, но только после консультации с врачом.

Важно помнить, что волосы реагируют на недостаток железа не сразу, а спустя несколько месяцев. Поэтому даже при нормализации уровня микроэлемента восстановление густоты может занять время.

2.2.2. Отсутствие достаточного количества белка

Недостаток белка в организме напрямую влияет на состояние волос. Волосы состоят в основном из кератина, который является белковой структурой. Если в рационе не хватает протеинов, организм начинает экономить ресурсы, и волосяные фолликулы не получают необходимых строительных материалов. Это приводит к истончению, ломкости и усиленному выпадению волос.

Основные источники белка — мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. При длительном дефиците белка волосы переходят в фазу телогена (покоя) раньше времени, что ускоряет их выпадение. Особенно заметно это у людей, соблюдающих жесткие диеты или страдающих от нарушений пищевого поведения.

Для поддержания здоровья волос важно ежедневно употреблять достаточное количество белка. Рекомендуемая норма зависит от веса, возраста и уровня физической активности. Если волосы стали редеть, стоит пересмотреть питание и, при необходимости, проконсультироваться со специалистом.

2.2.3. Значение витаминов группы В и D

Дефицит витаминов группы В и D напрямую влияет на состояние волос и может стать одной из причин их потери. Витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7 (биотин), В9 и В12 участвуют в процессах клеточного метаболизма, обеспечивая питание волосяных фолликулов. Их недостаток замедляет деление клеток, ухудшает кровоснабжение кожи головы, что приводит к ослаблению корней и повышенному выпадению. Особенно критичен дефицит биотина, который поддерживает синтез кератина — основного строительного белка волос.

Витамин D регулирует цикл роста волос, воздействуя на рецепторы в фолликулах. Его нехватка провоцирует преждевременное переход волос в фазу телогена, когда они перестают расти и выпадают. Кроме того, витамин D участвует в усвоении кальция, необходимого для укрепления структуры волоса. При хроническом дефиците возможно развитие диффузной алопеции, при которой волосы редеют равномерно по всей голове.

Для предотвращения проблемы важно поддерживать баланс этих витаминов. Источники группы В — цельные злаки, мясо, яйца, орехи, зелень. Витамин D синтезируется под действием ультрафиолета, но также содержится в жирной рыбе, печени, молочных продуктах. Восполнение недостатка через питание или добавки помогает восстановить нормальный рост волос и снизить их потерю.

2.2.4. Роль цинка и селена

Цинк и селен — это микроэлементы, без которых невозможно нормальное функционирование волосяных фолликулов. Дефицит цинка приводит к ослаблению волос, их истончению и повышенной ломкости. Он участвует в синтезе кератина, белковой структуры волос, а также регулирует работу сальных желез, предотвращая сухость кожи головы или избыточную жирность. Недостаток цинка может спровоцировать замедление роста волос и усиленное выпадение.

Селен поддерживает антиоксидантную защиту организма, нейтрализуя свободные радикалы, которые повреждают клетки волосяных луковиц. При его нехватке волосы становятся слабыми, тусклыми и склонными к выпадению. Однако избыток селена также вреден — он может вызывать ломкость волос и даже усилить их потерю. Оптимальное количество этого микроэлемента способствует здоровью кожи головы и предотвращает преждевременное старение волосяных фолликулов.

Для поддержания баланса цинка и селена важно следить за питанием. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах и семенах тыквы. Селен можно получить из бразильских орехов, рыбы, яиц и грибов. Если дефицит подтвержден анализами, врач может порекомендовать добавки, но самостоятельный прием без контроля специалиста нежелателен.

2.3. Хронический стресс

2.3.1. Механизм телогенового выпадения

Механизм телогенового выпадения связан с естественным циклом роста волос. Каждый волосяной фолликул проходит несколько фаз: анаген (активный рост), катаген (переходная стадия) и телоген (покой). В норме около 10-15% волос одновременно находятся в телогеновой фазе, которая длится около 3 месяцев. После этого волосы выпадают, освобождая место для новых.

Если организм подвергается стрессу, гормональным изменениям или другим негативным воздействиям, большее количество фолликулов может преждевременно перейти в телоген. Это приводит к усиленному выпадению волос через несколько месяцев после провоцирующего события.

Причины телогенового выпадения разнообразны. Среди них:

  • сильный стресс или эмоциональное потрясение;
  • резкое снижение веса или дефицит питательных веществ;
  • перенесённые инфекции или хирургические операции;
  • гормональные изменения, например, после родов или при заболеваниях щитовидной железы;
  • приём некоторых лекарственных препаратов.

В большинстве случаев этот процесс обратим. После устранения причины волосы постепенно восстанавливаются, так как фолликулы возвращаются к нормальному циклу роста. Однако при длительном воздействии негативных факторов выпадение может сохраняться.

2.4. Заболевания организма

2.4.1. Аутоиммунные состояния

Аутоиммунные состояния могут быть одной из причин потери волос. В таких случаях иммунная система ошибочно атакует собственные клетки организма, включая волосяные фолликулы. Это приводит к воспалению, нарушению роста волос и их последующему выпадению.

Одним из распространённых аутоиммунных заболеваний, связанных с потерей волос, является очаговая алопеция. При этом состоянии иммунная система атакует фолликулы, что приводит к образованию округлых проплешин на коже головы или других участках тела. В тяжёлых случаях может развиться тотальная алопеция, при которой выпадают все волосы на голове, или универсальная — с потерей волос по всему телу.

Другим примером является красная волчанка, аутоиммунное заболевание, способное вызывать диффузное поредение волос. Воспалительные процессы, вызванные болезнью, повреждают кожу головы и нарушают нормальный цикл роста волос. При этом выпадение может быть как временным, так и необратимым, если фолликулы подверглись значительному разрушению.

Лечение аутоиммунных состояний, влияющих на волосы, требует комплексного подхода. Оно может включать иммуносупрессивную терапию, кортикостероиды или биологические препараты, направленные на подавление аномального иммунного ответа. В некоторых случаях рост волос восстанавливается после стабилизации состояния, но при глубоком повреждении фолликулов регенерация может быть невозможна.

2.4.2. Инфекционные процессы

Инфекционные процессы могут стать причиной выпадения волос, так как они нарушают нормальную работу кожи головы и волосяных фолликулов. Бактериальные, вирусные или грибковые инфекции способны провоцировать воспаление, которое ослабляет корни волос и ухудшает их питание. Например, грибковая инфекция, такая как стригущий лишай, поражает кожу головы, вызывая зуд, покраснение и очаговое облысение. Бактериальные инфекции, включая фолликулит, ведут к повреждению волосяных луковиц, что ускоряет выпадение волос.

Некоторые системные инфекции, такие как сифилис или тяжелые формы гриппа, также могут влиять на состояние волос. Они вызывают общую интоксикацию организма, нарушают обменные процессы и приводят к временному усиленному выпадению. Паразитарные инфекции, например, демодекоз, вызванный клещом Demodex, способны раздражать кожу головы, провоцируя воспаление и ухудшая рост волос.

Важно своевременно диагностировать и лечить инфекционные поражения, чтобы минимизировать их влияние на волосяной покров. Восстановление может занять время, так как фолликулам требуется период для полной регенерации после устранения инфекции.

2.4.3. Состояния кожи головы

Состояние кожи головы напрямую влияет на здоровье волос и может быть одной из причин их потери. Сухость, шелушение или чрезмерная жирность создают неблагоприятные условия для роста волосяных фолликулов. Например, себорейный дерматит приводит к воспалению, которое ослабляет корни и провоцирует выпадение.

Нарушение кровообращения в коже головы тоже имеет значение. Плохой приток крови означает недостаток кислорода и питательных веществ, из-за чего волосы становятся слабыми и легко выпадают. Это может происходить из-за стресса, недостатка физической активности или даже неправильного массажа головы.

Инфекционные и грибковые заболевания, такие как стригущий лишай или перхоть, повреждают кожу и фолликулы. Микроорганизмы разрушают структуру волос, вызывают зуд и воспаление, что ускоряет их потерю.

Избыток кожного сала закупоривает поры, мешая нормальному росту новых волос. В то же время слишком сухая кожа становится чувствительной, легко травмируется, что тоже негативно сказывается на волосяном покрове.

Восстановление кожи головы помогает остановить выпадение. Регулярное очищение, увлажнение и лечение специальными средствами улучшают состояние фолликулов и стимулируют рост волос.

2.5. Медикаментозное воздействие

Медикаментозное воздействие может стать причиной выпадения волос. Некоторые лекарства влияют на цикл роста волос, ускоряя переход в фазу телогена, что приводит к усиленному выпадению. Препараты для химиотерапии, антидепрессанты, гормональные средства, ретиноиды и даже длительный прием антибиотиков способны провоцировать эту проблему.

Волосы могут реагировать на изменение гормонального фона, вызванное лекарствами. Например, оральные контрацептивы или препараты для лечения щитовидной железы иногда приводят к временной потере волос. После отмены таких средств рост обычно восстанавливается, но этот процесс может занять несколько месяцев.

Некоторые медикаменты угнетают волосяные фолликулы, снижая их активность. Средства для разжижения крови, статины или препараты от повышенного давления в редких случаях вызывают алопецию. Если вы заметили усиленное выпадение волос на фоне приема лекарств, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, специалист скорректирует дозировку или подберет альтернативный препарат.

Важно помнить, что реакция на медикаменты индивидуальна. У одних людей волосы начинают выпадать почти сразу, у других — только после длительного приема. В большинстве случаев процесс обратим, но требует времени и, иногда, дополнительной поддержки в виде витаминов или специальных уходовых средств.

2.6. Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность — один из основных факторов, влияющих на выпадение волос. Если у близких родственников наблюдалась ранняя потеря волос, высока вероятность, что эта особенность проявится и у вас. Наследственность определяет чувствительность волосяных фолликулов к дигидротестостерону, который со временем ослабляет их и сокращает фазу роста волос.

У мужчин это часто приводит к андрогенетической алопеции, при которой волосы редеют в лобной и теменной зонах. У женщин процесс может выражаться в общем истончении волос по всей голове, особенно после менопаузы. Гены влияют не только на скорость облысения, но и на возраст, в котором оно начинается.

Хотя генетику нельзя изменить, можно замедлить процесс. Существуют методы, направленные на поддержание здоровья волос: специализированные препараты, лазерная терапия, трансплантация. Чем раньше начать действовать, тем эффективнее будет результат.

3. Внешние воздействия

3.1. Травмирование волос

3.1.1. Агрессивные укладки

Агрессивные укладки могут стать одной из причин потери волос. Частое использование горячих инструментов, таких как утюжки, плойки и фены, повреждает структуру волос, делая их ломкими и слабыми. Высокие температуры разрушают кератин, что приводит к сечению и усиленному выпадению.

Тугие прически, такие как хвосты, косы или пучки, создают постоянное натяжение волосяных фолликулов. Со временем это ослабляет корни, провоцируя так называемую тракционную алопецию. Особенно вредно затягивать волосы в одну и ту же жесткую укладку ежедневно.

Химическая завивка, выпрямление или частое окрашивание также относятся к агрессивным методам ухода. Аммиак, перекись водорода и другие активные компоненты повреждают кутикулу, лишая волосы естественной защиты. Регулярное воздействие таких процедур ухудшает состояние кожи головы, замедляя рост новых волос.

Если вы замечаете усиленное выпадение, попробуйте снизить нагрузку на волосы. Давайте им отдых от горячих инструментов, выбирайте более мягкие прически и используйте термозащитные средства перед укладкой. Восстановительные маски и сыворотки помогут укрепить ослабленные волосы.

3.1.2. Химические процедуры

Химические процедуры могут оказывать значительное влияние на состояние волос, приводя к их ослаблению и выпадению. Частое окрашивание, химическая завивка или выпрямление повреждают структуру волос, делая их ломкими и склонными к потере. Красители содержат агрессивные компоненты, такие как аммиак и перекись водорода, которые разрушают кутикулу, открывая доступ к внутренним слоям волоса.

Применение химических составов для завивки или выпрямления изменяет естественную структуру волос, нарушая дисульфидные связи. Это ослабляет корни, замедляет рост и увеличивает риск потери волос. Даже профессиональные средства при частом использовании могут вызывать раздражение кожи головы, что ухудшает питание фолликулов.

Вот несколько факторов, усугубляющих проблему:

  • Использование некачественных или неподходящих средств.
  • Чрезмерно частое проведение процедур без восстановительного ухода.
  • Несоблюдение рекомендаций после обработки, например, отказ от увлажняющих масок.

Для минимизации вреда важно выбирать щадящие составы, сокращать частоту процедур и укреплять волосы питательными средствами. Восстановление требует времени, поэтому при первых признаках усиленного выпадения стоит пересмотреть уход.

3.2. Воздействие окружающей среды

Окружающая среда оказывает значительное влияние на состояние волос. Загрязнение воздуха, выхлопные газы и промышленные выбросы оседают на коже головы, забивая поры и нарушая работу волосяных фолликулов. Это приводит к ослаблению корней и последующему выпадению.

Ультрафиолетовое излучение повреждает структуру волос, делая их сухими и ломкими. Длительное пребывание на солнце без защиты ускоряет разрушение кератина, что ослабляет волосы и провоцирует их потерю.

Жёсткая вода с высоким содержанием солей и металлов также негативно сказывается на здоровье волос. Постоянное мытьё головы такой водой приводит к накоплению вредных веществ, которые раздражают кожу и нарушают естественный баланс.

Резкие перепады температур, особенно зимой и летом, создают стресс для волосяных луковиц. Холод сужает сосуды, ухудшая кровоснабжение, а жара и сухой воздух обезвоживают кожу головы. Всё это способствует усиленному выпадению.

Химические вещества в составе бытовой химии, красках для волос и стайлинговых средствах могут вызывать аллергические реакции и раздражение. Частое использование агрессивных составов повреждает волосы, делая их слабыми и склонными к выпадению.

4. Возрастные изменения структуры волос

С возрастом структура волос меняется, что может привести к их выпадению. Это естественный процесс, связанный с замедлением обмена веществ, снижением активности волосяных фолликулов и изменением гормонального фона.

С годами волосы становятся тоньше, теряют плотность и пигмент, что делает их более ломкими и слабыми. Волосяные луковицы уменьшаются в размерах, а фаза роста волос сокращается. В результате новые волосы растут медленнее, а старые выпадают быстрее, чем в молодости.

После 40–50 лет у многих людей уменьшается количество волос на голове из-за естественного старения организма. Кожа головы становится менее эластичной, ухудшается кровоснабжение фолликулов, что влияет на их питание и способность производить здоровые волосы.

Гормональные изменения, особенно у женщин в период менопаузы и у мужчин при андрогенной алопеции, усиливают возрастное выпадение волос. У мужчин волосы часто редеют в лобной и теменной зонах, у женщин — по всей голове, но без четких залысин.

Дополнительные факторы, такие как стресс, недостаток витаминов, неправильный уход и хронические заболевания, могут ускорить возрастное выпадение волос. Однако даже при отсутствии внешних негативных воздействий с годами волосы неизбежно становятся менее густыми.