Первые шаги
Немедленное охлаждение
Вода и компрессы
При солнечном ожоге важно сразу охладить кожу, чтобы уменьшить воспаление. Для этого подойдёт прохладная, но не ледяная вода. Можно принять прохладный душ или аккуратно прикладывать влажную мягкую ткань к обожжённым участкам. Избегайте резкого перепада температур, так как это может усугубить повреждение кожи.
Холодные компрессы помогают снять боль и жжение. Смочите чистую ткань в прохладной воде, отожмите и приложите к поражённому месту на 10–15 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день, но не используйте лёд — он может вызвать обморожение.
Пейте больше воды, так как солнечный ожог приводит к обезвоживанию. Организм теряет влагу через повреждённую кожу, поэтому важно восполнять баланс. Увлажняйте кожу лёгкими средствами без спирта и отдушек, например гелем с алоэ вера или специальными кремами после загара.
Избегайте дальнейшего пребывания на солнце, пока кожа не восстановится. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не раздражать обожжённые участки. Если появляются волдыри, сильная боль или признаки инфекции, обратитесь к врачу.
Избегание льда
Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей. Первым делом необходимо охладить поражённые участки. Для этого подойдут прохладные компрессы или ванна с водой комнатной температуры. Важно избегать льда, так как резкий перепад температур может усугубить повреждение кожи и вызвать дополнительное раздражение.
После охлаждения кожу нужно увлажнить. Используйте лёгкие кремы или гели с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Избегайте средств на жирной основе — они замедляют восстановление. Если появились волдыри, не вскрывайте их, чтобы не занести инфекцию.
Для уменьшения боли и воспаления можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. Обязательно пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание. В следующие дни защищайте кожу от солнца одеждой с UPF-фильтром и избегайте прямых солнечных лучей.
Если ожог сильный, сопровождается лихорадкой, тошнотой или сильной болью, обратитесь к врачу. Восстановление может занять несколько дней, поэтому важно обеспечить коже бережный уход.
Смягчение и увлажнение
Алоэ вера
Алоэ вера — одно из самых эффективных средств при солнечных ожогах. Его гель обладает охлаждающим, противовоспалительным и увлажняющим действием, что помогает быстро снять покраснение и боль.
Если кожа обгорела на солнце, первым делом нужно охладить поражённый участок. Можно принять прохладный душ или приложить влажную ткань. Затем нанести свежий гель алоэ вера, аккуратно распределив его по коже. Лучше использовать натуральное растение, разрезав лист и извлекая прозрачную мякоть, но подойдёт и готовый гель без добавок.
Алоэ вера ускоряет заживление, уменьшает шелушение и предотвращает появление волдырей. Наносить его следует несколько раз в день, особенно в первые 48 часов после ожога. Важно избегать средств на основе спирта или отдушек, которые могут усилить раздражение.
Помимо наружного применения, алоэ вера можно принимать внутрь в виде сока, чтобы поддержать восстановление кожи изнутри. Однако перед этим стоит убедиться в отсутствии аллергии. Если ожог сильный, сопровождается высокой температурой или волдырями, необходимо обратиться к врачу.
Алоэ вера — натуральный и доступный способ облегчить состояние после солнечного ожога. Его регулярное использование помогает коже быстрее восстановиться и вернуть здоровый вид.
Увлажняющие кремы
При солнечном ожоге кожа сильно страдает от обезвоживания, поэтому увлажняющие кремы становятся незаменимыми помощниками. Они восстанавливают водный баланс, смягчают раздражение и ускоряют заживление. Лучше выбирать средства с легкой текстурой, без спирта и отдушек, чтобы не усилить дискомфорт.
Хорошо подходят кремы с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой — эти компоненты успокаивают, снимают покраснение и глубоко увлажняют. Наносить их нужно аккуратно, тонким слоем, чтобы не травмировать обожженную кожу. Если есть ощущение стянутости или жжения, можно предварительно охладить крем в холодильнике.
Избегайте жирных и плотных составов, которые создают пленку и мешают коже дышать. В первые дни после ожога лучше использовать гели или легкие эмульсии, а затем переходить на более насыщенные кремы. Регулярное применение ускорит восстановление и поможет избежать шелушения.
Дополнительно можно включить в уход средства с церамидами и витамином Е — они укрепляют кожный барьер и защищают от дальнейшего повреждения. Главное — не забывать, что увлажнение должно быть постоянным, особенно если кожа подверглась воздействию солнца.
Облегчение симптомов
Снятие боли
Безрецептурные анальгетики
Солнечные ожоги могут причинять сильный дискомфорт, и в таких случаях безрецептурные анальгетики способны облегчить боль и уменьшить воспаление. Чаще всего применяются препараты на основе ибупрофена, парацетамола или аспирина. Они помогают снизить температуру кожи, уменьшить отёк и болезненные ощущения. Важно соблюдать дозировку, указанную в инструкции, и не превышать рекомендованную суточную норму.
Перед применением анальгетиков стоит охладить обожжённую кожу прохладной водой или компрессами. Это уменьшит жжение и подготовит кожу к дальнейшему уходу. После охлаждения можно нанести увлажняющий крем с пантенолом или алоэ вера, а затем принять обезболивающее, если дискомфорт сохраняется. Ибупрофен дополнительно оказывает противовоспалительное действие, что ускоряет заживление.
Следует избегать средств с раздражающими компонентами, такими как спирт или ментол, так как они могут усилить болезненность. Если ожог сильный, сопровождается волдырями, высокой температурой или головокружением, необходимо обратиться к врачу. Безрецептурные анальгетики — временное решение, и они не заменяют медицинскую помощь при тяжёлых поражениях кожи.
Прохладные ванны
Прохладные ванны — один из самых эффективных способов облегчить дискомфорт при солнечном ожоге. Они помогают снизить температуру кожи, уменьшить воспаление и предотвратить дальнейшее повреждение тканей. Вода должна быть чуть прохладной, но не ледяной, чтобы не вызвать шок для организма. Оптимальная температура — около 20–25 градусов.
Погружаться в ванну рекомендуется на 10–15 минут, этого достаточно для успокоения кожи. Можно добавить овсяные хлопья, пищевую соду или отвар ромашки — эти компоненты обладают противовоспалительным и увлажняющим действием. После процедуры аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, не растирая её.
Повторяйте ванны 1–2 раза в день, пока кожа не начнёт восстанавливаться. Чтобы усилить эффект, после купания нанесите увлажняющий крем или гель с алоэ вера. Это предотвратит пересыхание и ускорит заживление. Важно избегать горячей воды и агрессивных моющих средств, которые могут усилить раздражение.
Если ожог сильный, сопровождается волдырями или повышением температуры, стоит обратиться к врачу. Но в большинстве случаев прохладные ванны помогают быстро снять симптомы и вернуть комфорт.
Борьба с обезвоживанием
Важность питьевого режима
Соблюдение питьевого режима критически необходимо при солнечных ожогах. Обезвоживание усугубляет повреждения кожи, замедляет восстановление и усиливает неприятные симптомы. Потеря влаги через воспалённые участки повышает нагрузку на организм, поэтому восполнение жидкости — первый шаг к улучшению состояния.
Взрослому человеку нужно выпивать не менее 2–3 литров воды в день, если кожа пострадала от ультрафиолета. Детям требуется меньше, но пропорционально весу. Лучше пить чистую воду, несладкие морсы или травяные чаи. Газированные напитки, кофе и алкоголь только ускоряют потерю влаги.
При сильных ожогах можно добавить в рацион регидратационные растворы — они восстанавливают баланс электролитов. Если появляются головокружение, сухость во рту или редкое мочеиспускание, это признаки сильного обезвоживания, требующие срочной помощи.
Также помогает прохладное (не ледяное) питьё — оно снижает температуру тела и уменьшает дискомфорт. Холодные компрессы и увлажняющие кремы работают эффективнее, если организм не испытывает недостатка воды.
Рекомендуемые напитки
Если вы получили солнечный ожог, важно не только ухаживать за кожей, но и поддерживать водный баланс. Правильные напитки помогут ускорить восстановление и уменьшить дискомфорт.
Вода — основа восстановления. Пейте чистую воду небольшими порциями, но часто. Обезвоживание усиливает негативное воздействие ожога, поэтому важно восполнять потерю жидкости.
Травяные чаи без кофеина, такие как ромашковый или мятный, успокаивают организм и снижают воспаление. Их можно пить теплыми или охлажденными, но не ледяными.
Кокосовая вода — отличный источник электролитов, которые теряются при ожоге. Она помогает восстановить баланс минералов и увлажняет лучше, чем обычная вода.
Овощные соки, особенно из огурца или сельдерея, богаты антиоксидантами и влагой. Они мягко воздействуют на организм, не раздражая поврежденную кожу.
Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков — они обезвоживают и замедляют заживление. Также не стоит употреблять сладкие напитки, так как сахар может усилить воспаление.
Дальнейший уход
Защита поврежденной кожи
Свободная одежда
Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей. Он может проявляться покраснением, болью, а в тяжелых случаях — волдырями и повышением температуры.
Первое, что нужно сделать, — уйти в тень или помещение, чтобы избежать дальнейшего повреждения. Охладите кожу с помощью прохладного (не ледяного) компресса или душа. Не используйте лед напрямую, это может ухудшить состояние.
Нанесите увлажняющее средство, например, крем с алоэ вера или пантенолом. Они успокаивают кожу и ускоряют восстановление. Избегайте средств на спиртовой основе — они сушат и раздражают кожу.
Пейте больше воды, так как солнечный ожог может вызвать обезвоживание. Если боль сильная, можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, но только после консультации с врачом.
Носите свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Она не будет натирать поврежденную кожу и позволит ей дышать. Избегайте узкой и синтетической одежды, которая усиливает раздражение.
В дальнейшем защищайте кожу от солнца: используйте крем с SPF, носите шляпу и старайтесь находиться в тени в часы наибольшей солнечной активности. Если ожог сильный, сопровождается лихорадкой или признаками инфекции, немедленно обратитесь к врачу.
Избегание солнца
Избегание солнца — один из самых эффективных способов предотвратить солнечные ожоги. Если кожа уже повреждена, важно действовать быстро, чтобы уменьшить дискомфорт и ускорить восстановление. Сначала охладите обожженные участки прохладной водой или влажными компрессами. Не используйте лед, так как это может усилить раздражение.
Увлажнение кожи после охлаждения помогает предотвратить шелушение и сухость. Нанесите легкий увлажняющий крем или гель с алоэ вера, избегая средств на масляной основе. Если появились волдыри, не вскрывайте их — это повышает риск инфицирования. Вместо этого аккуратно закройте их чистой марлевой повязкой.
При сильной боли можно принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, так как солнечные ожоги выводят влагу из организма. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы минимизировать трение и раздражение.
В дальнейшем защищайте кожу от солнца, используя кремы с SPF 30 и выше. Старайтесь находиться в тени в часы наибольшей солнечной активности — с 10 до 16 часов. Если ожог не проходит или сопровождается лихорадкой, тошнотой или сильным отеком, обратитесь к врачу.
Обращение с волдырями
Не вскрывать
Если вы получили солнечный ожог, важно действовать быстро, чтобы уменьшить дискомфорт и ускорить восстановление кожи. Сначала охладите поражённый участок с помощью прохладного компресса или душа. Не используйте лёд, так как это может усилить повреждение. Нанесите увлажняющий крем или лосьон с алоэ вера, пантенолом или другими успокаивающими компонентами. Избегайте средств с спиртом или отдушками, которые могут вызвать раздражение.
Пейте больше воды, так как ожог приводит к потере влаги организмом. Если чувствуете сильную боль, можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не травмировать кожу.
Защитите обожжённые участки от солнца до полного заживления. Выходя на улицу, используйте плотную одежду и солнцезащитный крем с высоким SPF. Если появились волдыри, не вскрывайте их — это увеличит риск инфицирования. В случае сильного ожога с тошнотой, головокружением или высокой температурой обратитесь к врачу.
Дезинфекция
Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. Первым делом необходимо охладить поражённые участки. Для этого подойдут прохладные компрессы или ванна с водой комнатной температуры. Не используйте лёд, так как он может усугубить раздражение.
После охлаждения важно увлажнить кожу. Нанесите лосьон или крем с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Избегайте средств на спиртовой основе — они сушат кожу и замедляют восстановление. Если ожог болезненный, можно принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол.
Восстановление требует времени, поэтому защитите кожу от дальнейшего воздействия солнца. Носите свободную одежду из натуральных тканей, прикрывающую поражённые участки. Если появились волдыри, не вскрывайте их — это увеличит риск инфекции. В случае сильного покраснения, отёка или признаков инфекции обратитесь к врачу.
Для профилактики в будущем используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30, наносите их за 20 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа. Старайтесь избегать пребывания под прямыми лучами в часы наибольшей солнечной активности — с 10 до 16 часов.
Уход при шелушении
Деликатное увлажнение
Солнечный ожог требует бережного подхода, особенно когда речь идет о восстановлении кожи. Деликатное увлажнение помогает снять раздражение и ускорить заживление.
Первым шагом охладите кожу, используя прохладный компресс или душ без сильного напора. Избегайте льда и агрессивных моющих средств, чтобы не усугубить повреждения. Затем нанесите легкий увлажняющий крем или лосьон с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Эти компоненты успокаивают, снимают покраснение и поддерживают баланс влаги.
Избегайте средств с отдушками, спиртом или плотными маслами — они могут вызвать дополнительное раздражение. Если кожа сильно стянута, наносите увлажняющий продукт несколько раз в день тонким слоем.
Пейте больше воды, чтобы компенсировать потерю влаги организмом. Восстановление требует времени, поэтому защищайте поврежденные участки от солнца и механического воздействия. Деликатное увлажнение — это не просто этап ухода, а основа восстановления после солнечного ожога.
Дополнительная защита
Солнечные ожоги могут вызвать болезненные ощущения и повреждения кожи, поэтому важно действовать правильно. Первым делом необходимо уйти в тень или помещение, чтобы избежать дальнейшего воздействия ультрафиолета. Далее следует охладить поражённые участки кожи с помощью прохладной воды или влажного компресса. Лёгкие прикосновения помогут снизить дискомфорт, но нельзя использовать лёд, так как он может усилить раздражение.
После охлаждения кожу нужно увлажнить, используя специальные средства с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Эти компоненты способствуют восстановлению и снимают воспаление. Если ожог сильный, можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отёк.
Важно избегать средств на основе спирта или масел, которые могут закупорить поры и замедлить заживление. В течение следующих дней кожу нужно защищать от солнца, носить свободную одежду из натуральных тканей и пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Если появились волдыри, сильная боль или признаки инфекции, необходимо обратиться к врачу.
Для профилактики в будущем стоит использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, наносить его за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые два часа. Защита кожи от ультрафиолета — лучший способ избежать ожогов и долгосрочных повреждений.
Когда обратиться к врачу
Признаки тяжелого ожога
Обширные волдыри
Обширные волдыри после солнечного ожога — признак сильного повреждения кожи. Они появляются, когда ультрафиолетовые лучи разрушают верхние слои эпидермиса, вызывая воспаление и скопление жидкости под кожей. Такие волдыри болезненны, повышают риск инфицирования и требуют особого ухода.
Первое, что нужно сделать — уйти с солнца и охладить кожу. Приложите к пораженным участкам влажную прохладную ткань или примите прохладный душ без агрессивных моющих средств. Не используйте лёд — это может усугубить повреждение.
Не прокалывайте волдыри. Они защищают кожу от инфекции, и их вскрытие замедлит заживление. Если волдырь лопнул сам, аккуратно промойте область водой с мягким мылом, нанесите антисептик и закройте стерильной повязкой.
Увлажнение кожи поможет уменьшить дискомфорт. Выбирайте средства с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Избегайте мазей на жировой основе — они создают плёнку, которая мешает коже дышать.
Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не травмировать обожжённые участки. Избегайте солнца до полного заживления. Если появились признаки инфекции — усиление боли, покраснение, гной — обратитесь к врачу.
Для облегчения боли можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. Пейте больше воды, чтобы помочь организму восстановиться. В дальнейшем всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, даже в пасмурную погоду.
Сильная боль
Сильная боль после солнечного ожога — это реакция кожи на повреждение ультрафиолетовыми лучами. Чем интенсивнее боль, тем глубже поражение тканей. Важно сразу принять меры, чтобы облегчить состояние и ускорить восстановление.
Охладите кожу. Приложите чистую ткань, смоченную прохладной водой, или примите прохладный душ без сильного напора. Лед использовать нельзя — он может усилить повреждение. Нанесите увлажняющий крем или гель с алоэ вера, пантенолом. Избегайте средств на спиртовой основе — они сушат кожу.
Пейте больше воды. Солнечный ожог вызывает обезвоживание, что усиливает дискомфорт. Вода помогает организму быстрее восстановиться. Если боль нестерпимая, можно принять обезболивающее — ибупрофен или парацетамол.
Защитите кожу от дальнейшего воздействия солнца. Носите свободную одежду из натуральных тканей, избегайте выхода на улицу в часы активного солнца. Если ожог сильный, с волдырями или повышением температуры, обратитесь к врачу — это может быть признаком серьезного поражения.
Сопутствующие симптомы
Головная боль и лихорадка
Головная боль и лихорадка могут возникнуть при сильном солнечном ожоге. Это признаки перегрева и обезвоживания организма, которые требуют внимания.
Сначала переместитесь в прохладное место, избегая дальнейшего воздействия солнца. Пейте больше воды, чтобы восстановить баланс жидкости. Если температура тела повышена, можно принять прохладный душ или сделать компресс на лоб и шею.
Для снятия головной боли используйте безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен. Они также помогут снизить температуру. Избегайте аспирина у детей и подростков.
Нанесите успокаивающий крем с алоэ вера или пантенолом на обожжённые участки кожи. Это уменьшит воспаление и дискомфорт. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не раздражать кожу.
Если симптомы не улучшаются в течение суток или усиливаются, обратитесь к врачу. Сильная лихорадка, спутанность сознания или тошнота могут указывать на тепловой удар, требующий медицинской помощи.
Тошнота или рвота
Тошнота или рвота могут возникнуть при сильном солнечном ожоге, так как организм реагирует на перегрев и обезвоживание. В таком случае важно немедленно уйти в тень или прохладное помещение, чтобы снизить нагрузку на тело.
При появлении тошноты нужно выпить прохладной воды небольшими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту. Если рвота уже началась, важно восполнять потерю жидкости, но пить медленно, по чайной ложке каждые 5–10 минут. Подойдет чистая вода, слабый чай или специальные регидратационные растворы.
Не стоит заставлять себя есть, если нет аппетита. Можно приложить прохладный компресс ко лбу или затылку — это поможет облегчить состояние. Если тошнота и рвота не проходят в течение нескольких часов или сопровождаются головокружением, слабостью или спутанностью сознания, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
В дальнейшем важно избегать длительного пребывания на солнце, особенно в часы его наибольшей активности. Использование солнцезащитных средств и головных уборов поможет предотвратить повторные ожоги и связанные с ними неприятные симптомы.
Профилактика будущих ожогов
Правила безопасного пребывания на солнце
Время суток
Солнечный ожог — это повреждение кожи из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Он может вызвать покраснение, боль, а в тяжелых случаях — волдыри и повышение температуры. Важно действовать быстро, чтобы уменьшить дискомфорт и ускорить заживление.
Первым шагом следует уйти в тень или помещение, чтобы избежать дальнейшего повреждения. Охладите кожу с помощью влажного полотенца или прохладного душа, но избегайте льда — резкий перепад температур может усугубить ситуацию. Нанесите увлажняющий крем или лосьон с алоэ вера, пантенолом, чтобы успокоить кожу.
Пейте больше воды, так как ожог способствует обезвоживанию. Если появились волдыри, не вскрывайте их — это увеличит риск инфекции. При сильной боли можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен.
В дальнейшем защищайте поврежденную кожу от солнца, носите свободную одежду из натуральных тканей. Если состояние ухудшается — появляется лихорадка, тошнота или обширные волдыри — обратитесь к врачу. В будущем всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.
Места с повышенным риском
Солнечные ожоги могут возникнуть в местах с повышенным риском, таких как пляжи, открытые водоемы, горные районы или даже городские улицы под палящим солнцем. Ультрафиолетовые лучи здесь особенно интенсивны, а отражение от воды, песка или снега усиливает их воздействие.
Если кожа покраснела и болит, первым делом нужно уйти в тень или закрытое помещение. Охладите пораженные участки с помощью влажных компрессов или прохладного душа. Не используйте лед — это может усугубить повреждение кожи.
Увлажнение кожи обязательно. Нанесите гель с алоэ вера или специальный крем после загара. Избегайте средств с алкоголем или отдушками — они могут вызвать раздражение. Если ожог сильный, примите обезболивающее, например, ибупрофен или парацетамол.
Пейте больше воды, так как солнечный ожог обезвоживает организм. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не травмировать кожу. В последующие дни избегайте солнца, пока покраснение и дискомфорт не пройдут.
В тяжелых случаях, когда появляются волдыри, тошнота или озноб, обратитесь к врачу. Такие симптомы могут указывать на тепловой удар или глубокое повреждение кожи.
Выбор и использование солнцезащитных средств
SPF фактор
Солнечные ожоги возникают из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, и SPF фактор помогает снизить риск их появления. Чем выше значение SPF, тем дольше кожа защищена от вредного излучения. Однако если ожог уже появился, важно действовать быстро, чтобы уменьшить дискомфорт и ускорить восстановление.
Первым делом нужно охладить кожу. Подойдет прохладный душ или компресс с чистой водой. Не используйте лед, так как он может усугубить повреждение. После охлаждения нанесите увлажняющий крем с алоэ вера или пантенолом – они успокаивают и способствуют заживлению.
Избегайте средств на спиртовой основе и агрессивных моющих составов – они сушат кожу и усиливают раздражение. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не травмировать поврежденные участки. Если появились волдыри, не вскрывайте их – это увеличивает риск инфекции.
Пейте больше воды, так как солнечный ожог обезвоживает организм. При сильной боли можно принять нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. В случае повышения температуры, тошноты или обширных повреждений обратитесь к врачу – это может указывать на тепловой удар или серьезные ожоги.
В будущем всегда наносите солнцезащитный крем с подходящим SPF фактором перед выходом на солнце. Повторяйте нанесение каждые два часа и после купания. Защищайте кожу головы и глаз с помощью шляпы и солнцезащитных очков.
Правила нанесения
При солнечном ожоге важно действовать быстро, чтобы уменьшить повреждение кожи и ускорить восстановление. Сначала охладите поражённый участок. Используйте прохладную воду или влажные компрессы, но избегайте льда — он может усилить раздражение.
Нанесите увлажняющее средство с успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера или пантенол. Избегайте жирных кремов и масел — они замедляют заживление. При сильном дискомфорте можно принять безрецептурные обезболивающие, например, ибупрофен или парацетамол.
Пейте больше воды, так как ожог приводит к обезвоживанию. Носите свободную одежду из натуральных тканей, чтобы не травмировать кожу. Избегайте повторного пребывания на солнце до полного заживления.
При сильном ожоге с волдырями, тошнотой или повышением температуры обратитесь к врачу. Не прокалывайте пузыри — это увеличивает риск инфицирования. В дальнейшем используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 и обновляйте их каждые 2 часа.