"Загар" - что это такое, определение термина
- Загар
- — это потемнение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, вызванное увеличением выработки меланина. Это естественная защитная реакция организма на повреждение клеток кожи.
Детальная информация
Изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолетового излучения — естественный процесс, который возникает в результате выработки меланина. Этот пигмент защищает глубокие слои эпидермиса от повреждений, придавая коже более темный оттенок.
Существует два основных типа ультрафиолетовых лучей, влияющих на кожу: UVA и UVB. Первые проникают глубоко, способствуя преждевременному старению, а вторые воздействуют на поверхностные слои, вызывая покраснение и ожоги. Солнечные ванны требуют умеренности, так как чрезмерное воздействие может привести к негативным последствиям.
Для безопасного пребывания на солнце рекомендуется использовать средства с SPF-фильтрами. Уровень защиты подбирается в зависимости от типа кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF. Наносить крем необходимо за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа.
Помимо косметических средств, важно учитывать время суток. Наиболее активное излучение наблюдается с 10:00 до 16:00, поэтому в этот период лучше избегать длительного пребывания под прямыми лучами. Одежда с UPF-защитой, головные уборы и солнцезащитные очки также снижают риск негативного влияния.
Несмотря на эстетическую привлекательность, темный оттенок кожи может маскировать повреждения. Регулярный уход, включающий увлажнение и питание, помогает сохранить здоровье эпидермиса. Людям с большим количеством родинок или чувствительной кожей перед длительным пребыванием на солнце стоит проконсультироваться с дерматологом.