"Кроль" - что это такое, определение термина
- Кроль
- — это стиль плавания, при котором спортсмен совершает попеременные гребки руками и движения ногами в вертикальной плоскости. Это самый быстрый и распространённый способ передвижения в воде.
Детальная информация
Техника плавания, известная как кроль, является одной из самых быстрых и распространённых. Она характеризуется попеременными движениями рук и ног, что обеспечивает высокую скорость и эффективность. Лицо пловца большую часть времени находится в воде, вдох выполняется в сторону во время гребка.
Основной принцип заключается в последовательном выполнении гребков. Руки движутся поочередно: одна выносится вперед над водой, другая совершает мощное движение под водой. Ноги работают вверх-вниз, создавая дополнительное ускорение. Тело при этом остаётся вытянутым и обтекаемым, минимизируя сопротивление воды.
Дыхание синхронизируется с движениями. Обычно вдох делают на каждый второй, третий или четвёртый гребок, что позволяет поддерживать ритм. Важно избегать резких подъёмов головы, чтобы не нарушать баланс.
Эта техника требует хорошей координации и выносливости. Тренировки помогают развить силу рук и ног, а также улучшить дыхательную систему. Освоив её, можно плавать на большие дистанции с минимальной усталостью.
Стиль широко применяется в соревнованиях, тренировках и любительском плавании. Его простота и эффективность делают его популярным среди спортсменов и любителей.