"Гребок" - что это такое, определение термина
- Гребок
- — это циклическое движение рукой или ногой в воде, создающее усилие для продвижения тела вперед во время плавания. Он состоит из нескольких фаз, включая захват, подтягивание и отталкивание.
Детальная информация
Движение, выполняемое руками или ногами для создания тяги в воде, широко применяется в плавании и гребле. Оно состоит из нескольких фаз, включая захват, подтягивание и выход, которые обеспечивают эффективное продвижение вперед.
В плавании различают несколько видов: кроль, брасс, баттерфляй, каждый из которых имеет свои особенности. Например, в кроле руки попеременно совершают круговые движения вдоль тела, создавая непрерывную тягу. В брассе симметричные движения руками и ногами выполняются синхронно, что позволяет сохранять равномерность.
Техника зависит от положения тела, угла входа в воду и силы, прикладываемой во время выполнения. Правильное выполнение минимизирует сопротивление и увеличивает скорость.
В гребле на лодках используются весла, которые взаимодействуют с водой, создавая импульс для движения. Здесь важно синхронизировать действия всех участников, чтобы сохранять ритм и эффективность.
Для улучшения навыков необходимо учитывать биомеханику, координацию и физическую подготовку. Тренировки направлены на отработку каждого элемента, чтобы достичь максимальной точности и мощности.