Брасс

"Брасс" - что это такое, определение термина

Брасс

— это стиль плавания, при котором руки выполняют симметричные гребки под водой, а ноги совершают толчковые движения в горизонтальной плоскости. Этот способ отличается плавностью и часто используется для обучения начинающих пловцов.

Детальная информация

Брасс — это один из основных стилей плавания, характеризующийся симметричными движениями рук и ног. Техника включает в себя гребки руками, выполняемые одновременно и симметрично, а также удары ногами, напоминающие движения лягушки.

Основное отличие от других стилей — движение конечностей происходит в горизонтальной плоскости, а не вертикальной. Руки совершают мощный гребок от груди вперед и в стороны, после чего возвращаются в исходное положение. Ноги сгибаются в коленях, разводятся в стороны и резко толкают воду назад, создавая импульс для продвижения вперед.

Дыхание согласовано с движениями рук. Вдох выполняется в момент, когда голова поднимается над водой во время гребка, выдох — при опускании лица в воду. Важно сохранять плавность и ритмичность, чтобы избежать лишних затрат энергии.

Этот стиль считается наименее энергозатратным среди всех, поэтому часто используется для длительных заплывов. Также он популярен в прикладном плавании и спасательных операциях из-за возможности четко контролировать траекторию движения.

Техника требует хорошей координации и гибкости, особенно в суставах ног. Неправильное выполнение движений может привести к снижению скорости и повышенной утомляемости. Для отработки элементов часто используют специальные упражнения на суше и в воде.