"Авитаминоз" - что это такое, определение термина
- Авитаминоз
- — это патологическое состояние организма, вызванное полным или значительным дефицитом одного или нескольких витаминов. Оно приводит к нарушению обмена веществ и ухудшению функций различных органов и систем.
Детальная информация
Недостаток витаминов в организме возникает из-за несбалансированного питания, нарушения усвоения или повышенной потребности в этих веществах. Состояние может проявляться по-разному в зависимости от того, какого именно элемента не хватает. Например, дефицит витамина D приводит к слабости в мышцах и ломкости костей, а недостаток витамина C вызывает кровоточивость десен и медленное заживление ран.
Основные причины включают ограниченный рацион, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, длительный прием некоторых лекарств. Люди, исключающие целые группы продуктов, такие как мясо, молоко или овощи, чаще сталкиваются с этой проблемой. То же касается тех, кто злоупотребляет алкоголем или имеет нарушения обмена веществ.
Симптомы зависят от степени недостаточности. Легкие формы могут сопровождаться усталостью, снижением работоспособности, сухостью кожи. В более тяжелых случаях появляются серьезные нарушения: анемия, неврологические расстройства, снижение зрения. Особенно опасен длительный дефицит, который способен привести к необратимым изменениям в органах и системах.
Для профилактики важно следить за разнообразием рациона. Включение свежих фруктов, овощей, злаков, мяса и рыбы помогает поддерживать необходимый уровень полезных веществ. В некоторых случаях врач может порекомендовать прием витаминных комплексов, особенно в периоды повышенной нагрузки на организм: во время болезни, беременности или активного роста у детей.