Сколько калорий в чокопай 1 шт классический? - коротко
Один классический чокопай содержит примерно 120 килокалорий. Энергетическая ценность может слегка отличаться у разных брендов.
Сколько калорий в чокопай 1 шт классический? - развернуто
Классический чокопай – небольшая круглой формы выпечка, покрытая характерным хрустящим слоем из карамелизированного сахара и сливочного масла. Внутри находится мягкое тесто, часто обогащённое молоком, яйцами и небольшим количеством ванильного ароматизатора. Сочетание этих компонентов определяет энергетическую ценность изделия.
Обычно один штучный чокопай весит около 50–60 грамм. При этом в среднем он содержит ≈ 320 ккал. Эта цифра складывается из нескольких составляющих:
- тесто (мука, сливочное масло, молоко, яйца) ≈ 180 ккал;
- сахарный карамельный слой ≈ 100 ккал;
- небольшие добавки (вода, разрыхлитель, ароматизаторы) ≈ 40 ккал.
Фактическое количество калорий может немного отличаться в зависимости от:
- Размеров изделия – более крупный чокопай весом 70 г превысит указанный показатель примерно на 50 ккал.
- Содержание жира в тесте – если используется больше сливочного масла, энергетическая ценность возрастает.
- Сладости карамельного покрытия – увеличение количества сахара или добавление мёда также повышает калорийность.
- Технологии выпечки – при более длительном запекании часть влаги испаряется, что делает продукт более плотным и калорийным.
Для тех, кто следит за питанием, важно учитывать, что даже один такой десерт уже покрывает значительную часть дневной нормы энергии (около 15 % при суточной потребности 2000 ккал). Если цель – ограничить калории, лучше сочетать чокопай с низкокалорийными продуктами: несладким чаем, йогуртом без добавок или небольшим порцией фруктов. При этом вкус традиционного лакомства сохраняется, а общий энергетический баланс становится более управляемым.