При поносе что нельзя? - коротко
Не следует есть жирное, жареное, острое, молочное, а также пить кофе, крепкий чай и алкоголь. Также нельзя принимать слабительные средства без назначения врача.
При поносе что нельзя? - развернуто
Во время диареи необходимо строго ограничить или полностью исключить ряд продуктов и привычек, которые способны усилить потерю жидкости, раздражать слизистую кишечника и замедлить процесс восстановления.
Во-первых, следует отказаться от жирных и тяжёлых блюд. Жареное, копчёное, сливочное и любые продукты, богатые насыщенными жирами, требуют значительных усилий пищеварительной системы и могут вызвать усиление спазмов и повышенное газообразование. К таким блюдам относятся жареный картофель, колбасы, бекон, сливочные соусы и майонез.
Во-вторых, исключаются острые специи и приправы. Перец чили, горчица, васаби, соевый соус с высоким содержанием соли и любые сильно ароматизированные смеси способны раздражать стенку кишечника, усиливая позывы к дефекации и вызывая дискомфорт.
Третий пункт – отказ от продуктов, содержащих большое количество клетчатки, особенно нерастворимой. Цельнозерновой хлеб, отруби, сухофрукты, орехи и семена могут увеличить объём стула и усилить частоту позывов. При этом следует выбирать легкоусвояемые варианты, такие как рисовая каша или очищенные отруби.
Четвёртая группа – молочные изделия. Лактоза, содержащаяся в молоке, йогурте, твороге и сыре, часто плохо усваивается при расстройстве кишечника, вызывая дополнительную диарею и вздутие. Если нет уверенности в переносимости лактозы, лучше полностью исключить молочные продукты до полного выздоровления.
Пятый пункт – напитки с высоким содержанием сахара и искусственных подсластителей. Сок, газированные напитки, энергетики и диетические напитки с сукралозой или аспартамом способствуют осмотическому притоку воды в просвет кишечника, усиливая диарею. Вместо них предпочтительно пить чистую воду, слегка подслащённую медом, травяные настои без кофеина (ромашка, мята) или регидрационные растворы.
Шестой аспект – алкоголь и кофеин. Пиво, вино, крепкие спиртные напитки, а также кофе, чёрный чай и энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, ускоряя выведение жидкости из организма и способствуя обезвоживанию. При этом они могут усиливать раздражение слизистой оболочки.
Седьмое, но не менее важное – отказ от курения. Никотин стимулирует секрецию желудочного сока и ускоряет моторику кишечника, что может ухудшить симптомы.
Наконец, необходимо избегать приёма безрецептурных препаратов, содержащих магний, алюминий или лактулозу, если они не назначены врачом. Такие средства часто вызывают осмотическую диарею или усиливают существующее расстройство.
Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать потерю жидкости, снизить раздражение кишечника и ускорить возвращение к нормальному пищеварению. При отсутствии улучшения в течение 48–72 часов требуется обратиться к специалисту для уточнения диагноза и назначения адекватной терапии.