Почему во время месячных понос и болит живот? - коротко
Во время менструации организм выделяет большое количество простагландинов, которые усиливают сокращения матки и одновременно стимулируют работу кишечника, вызывая диарею и спазмы. Гормональные колебания и снижение уровня железа также повышают чувствительность желудочно‑кишечного тракта, усиливая боль.
Почему во время месячных понос и болит живот? - развернуто
Во время менструации в организме происходит интенсивное гормональное переустройство, которое напрямую влияет на работу желудочно‑кишечного тракта. Основным триггером является резкое повышение уровня простагландинов — веществ, вызывающих сокращения матки. Эти молекулы распространяются по всему телу, в том числе и на гладкую мускулатуру кишечника, усиливая его перистальтику. В результате пищеварительный тракт начинает работать быстрее, что проявляется в виде частых, жидких стулов и спазмированных болей в животе.
Кроме простагландинов, значимую роль играет снижение уровня прогестерона, который в фазе лютеиновой железы обычно расслабляет гладкую мускулатуру. При его падении тонус кишечника возрастает, усиливаются спазмы. Одновременно с этим в менструальный период часто наблюдается задержка жидкости в тканях, что приводит к отёкам стенок кишечника и усиливает дискомфорт.
Нарушения в работе вегетативной нервной системы также способствуют появлению симптомов. Гормональные колебания усиливают симпатическую активность, вызывая повышение чувствительности болевых рецепторов в брюшной полости. Это объясняет, почему боль может ощущаться как «тянущая» или «резкая», часто локализующаяся в нижней части живота, но иногда иррадирующая в спину или боковые зоны.
Существуют дополнительные факторы, которые могут усугублять ситуацию:
- Питание. Слишком острые, жирные или сладкие блюда повышают нагрузку на ЖКТ и могут усиливать диарею.
- Стресс. Эмоциональное напряжение повышает уровень кортизола, который усиливает спазмы кишечника.
- Сопутствующие заболевания. При эндометриозе, хроническом воспалении тазовых органов или синдроме раздражённого кишечника симптомы усиливаются в менструальный период.
- Недостаток жидкости. Обезвоживание усиливает концентрацию стула, делая диарею более выраженной.
- Приём лекарств. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), часто используемые для снятия менструальных болей, могут раздражать слизистую желудка и кишечника, способствуя расстройствам пищеварения.
Для уменьшения дискомфорта рекомендуется:
- Сократить потребление кофеина, алкоголя и острой пищи за несколько дней до начала менструации.
- Увеличить количество воды и электролитов, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Приём лёгких противовоспалительных препаратов, содержащих ибупрофен, может снизить уровень простагландинов и уменьшить спазмы.
- Использовать тепловые процедуры (теплый компресс на область живота) для расслабления мышц.
- При наличии хронических заболеваний обсудить с врачом возможность корректировки терапии, включая препараты, стабилизирующие работу кишечника.
Таким образом, сочетание гормональных изменений, усиленной активности простагландинов, изменения тонуса гладкой мускулатуры и влияния вегетативной нервной системы создаёт условия для появления диареи и болей в животе во время менструации. Правильный подбор диеты, поддержание водного баланса и целенаправленное медикаментозное лечение позволяют значительно снизить выраженность этих симптомов.