Почему тошнит после алкоголя на следующий день? - коротко
Тошноту на следующий день вызывают накопление токсичного ацетальдегида, обезвоживание и раздражение слизистой желудка повышенной кислотностью. Чтобы облегчить состояние, пейте много воды, ешьте лёгкую пищу и дайте печени время на восстановление.
Почему тошнит после алкоголя на следующий день? - развернуто
Тошнота, появляющаяся спустя несколько часов после окончания употребления спиртного, обусловлена совокупностью физиологических процессов, которые запускаются сразу же при попадании алкоголя в организм и продолжают развиваться в течение последующего дня.
Первый фактор – прямое раздражение слизистой желудка. Этанол является кислой жидкостью, способной разрушать защитный слой слизистой, повышая её проницаемость. В результате желудок начинает выделять больше соляной кислоты, а также усиливается моторика, что часто приводит к ощущению дискомфорта и позывам к рвоте.
Второй механизм – метаболизм алкоголя в печени. При расщеплении этанола образуются ацетальдегид и последующий ацетат. Ацетальдегид в несколько раз более токсичен, чем сам спирт, и в больших количествах вызывает головокружение, слабость и тошноту. У большинства людей фермент альдегиддегидрогеназа (АЛДГ) работает недостаточно эффективно, поэтому концентрация ацетальдегида в крови остаётся повышенной даже спустя несколько часов после завершения питья.
Третий аспект – обезвоживание. Алкоголь обладает диуретическим эффектом, усиливая выведение жидкости через почки. Потеря воды и электролитов приводит к снижению объёма циркулирующей крови, что ухудшает кровоснабжение желудка и кишечника. Снижение притока крови к пищеварительной системе усиливает раздражение слизистой и провоцирует рвотный рефлекс.
Четвёртый фактор – влияние алкоголя на центральную нервную систему. Этанол подавляет работу блуждающего нерва (вегетативного отделения), который регулирует моторную функцию желудка и тонус сфинктера пищевода. Дисбаланс в работе этого нерва может вызвать замедление опорожнения желудка и ощущение «переполненности», что часто сопровождается тошнотой.
Пятый элемент – наличие в напитках сопутствующих веществ: конгенеры, сульфиты, ароматизаторы и красители. Многие из них усиливают токсическое действие алкоголя, вызывают аллергические реакции и усиливают раздражение желудка.
Суммируя, тошнота после употребления алкоголя возникает из‑за сочетания химического раздражения слизистой, накопления токсичных метаболитов, обезвоживания, нарушения вегетативного контроля и воздействия дополнительных компонентов напитка. Чтобы минимизировать риск появления тошноты, рекомендуется пить умеренно, чередовать алкоголь с водой, не употреблять напитки на пустой желудок и обеспечить себе достаточный отдых и восстановление после вечеринки.