Почему темнеет в глазах и кружится голова при вставании с кровати? - коротко
При резком переходе из горизонтального положения в вертикальное кровь стремится к нижним конечностям, из‑за чего артериальное давление в мозге резко падает. Недостаток объёма крови, слабость сосудов или приём гипотензивных препаратов усиливают падение давления, вызывая помутнение зрения и головокружение.
Почему темнеет в глазах и кружится голова при вставании с кровати? - развернуто
Темнота в зрительном поле и чувство головокружения при переходе из горизонтального положения в вертикальное – типичный проявление недостаточного притока крови к мозгу в момент резкого изменения позы. При подъёме тела гравитация заставляет кровь стекать к нижним конечностям, и объём циркулирующей крови в центральных сосудах резко падает. Чтобы компенсировать эту потерю, активируется ряд механизмов: сужаются периферические артерии, учащается сердечный ритм, повышается тонус сосудов, а в почках уменьшается выделение жидкости. Если эти регуляторные реакции работают медленно или ослаблены, давление в артериальном русле падает, мозг получает меньше кислорода и глюкозы, что и вызывает визуальное помутнение и ощущение вращения.
Ключевые факторы, способствующие нарушению адаптации при подъёме:
- Недостаточная гидратация. При обезвоживании объём крови снижается, и система компенсации перегружена.
- Снижение объёма плазмы после длительного постельного режима, тяжёлой болезни или потери крови.
- Приём препаратов, которые расширяют сосуды (антигипертензивные, диуретики) или подавляют автономную регуляцию (бета‑блокаторы, некоторые антидепрессанты).
- Анемия. При уменьшенном количестве гемоглобина доставка кислорода к мозгу ограничена даже при нормальном давлении.
- Сердечные заболевания (снижение насосной функции, аритмии) не позволяют быстро увеличить объём выброса крови.
- Нарушения вегетативной нервной системы (например, при диабетической нейропатии, болезни Паркинсона) замедляют реакцию сосудов.
- Возрастные изменения. У пожилых людей чувствительность барорецепторов снижается, и реакция на падение давления ослабевает.
Кроме физиологических причин, временный эпизод может быть спровоцирован резким изменением температуры в помещении, быстрым подъёмом из постели после сна, когда метаболизм замедлен, или длительным стоянием в одной позе.
Для профилактики рекомендуется:
- Медленно переходить из лёжа в сидя, задерживая несколько секунд, а затем уже вставая.
- Увеличить потребление жидкости, особенно в жаркую погоду и при повышенной потере пота.
- Сбалансировать рацион, включив продукты, богатые железом и витаминами группы B, чтобы предотвратить анемию.
- Приём лекарств согласовывать с врачом, проверяя возможность их влияния на давление при смене положения.
- Регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями, укрепляющими сосудистый тонус и сердечную работу.
- При хронических заболеваниях (диабет, сердечная недостаточность) контролировать уровень сахара и давление, следовать рекомендациям врача.
Если симптомы повторяются часто, усиливаются или сопровождаются падением давления, потемнением сознания, то необходимо обратиться к специалисту. Тщательное обследование поможет исключить серьёзные кардиоваскулярные или неврологические патологии и подобрать адекватную терапию.