Как уменьшить боль при солнечном ожоге? - коротко
Немедленно охладите поражённые участки холодным компрессом или проточной водой, затем нанесите гель с алоэ или успокаивающий крем, примите противовоспалительный препарат и пейте много воды — так боль быстро уменьшится и кожа быстрее заживет.
Как уменьшить боль при солнечном ожоге? - развернуто
Сразу после обнаружения обожжённой области необходимо снизить её температуру. Самый эффективный способ — приложить к коже холодный, но не ледяной компресс: несколько кусков чистой ткани, смоченных в прохладной воде, или пакет со льдом, завернутый в полотенце. Держите компресс 10–15 минут, при необходимости повторяйте процедуру каждые полчаса в течение первых нескольких часов.
После охлаждения следует обеспечить влажность поражённой кожи. Легкий гель или крем на основе алоэ вера быстро впитывается, успокаивает нервные окончания и ускоряет регенерацию эпидермиса. Если под рукой нет специализированного продукта, можно использовать натуральный сок алоэ, предварительно отфильтровав его от частиц.
Обезболивание достигается также приёмом безрецептурных анальгетиков. Парацетамол или ибупрофен в рекомендуемых дозах уменьшают болевой синдром и снижают воспаление. Приём препарата лучше сочетать с пищей, чтобы избежать раздражения желудка.
Для снижения зуда и отёка полезны успокаивающие ванны. Добавьте в тёплую (не горячую) воду столовую ложку пищевой соды, овсяные хлопья или отвар ромашки. Погружение в такую среду на 15–20 минут успокаивает кожу и облегчает дискомфорт. После ванны аккуратно промокните поверхность мягким полотенцем, не растирая её.
Гидратация организма играет важную роль в процессе заживления. Пейте достаточное количество воды, фруктовых и овощных соков без добавления сахара. Это помогает восполнить потерю жидкости, вызванную ожогом, и ускоряет эпидермальный регенеративный процесс.
Одежда должна быть свободной, из натуральных тканей, чтобы не тереться о поражённые участки. Избегайте синтетических материалов, которые могут усиливать раздражение. При необходимости используйте специальные марлевые повязки, пропитанные успокаивающим раствором (например, раствором каламинового лосося), чтобы защитить кожу от загрязнений и дальнейшего трения.
Не допускайте повторного воздействия ультрафиолета. На несколько дней после ожога следует полностью отказаться от солнечных ванн, а при выходе на улицу надеть широкополую шляпу, солнцезащитные очки и крем с высоким SPF‑защитным фактором. Наносите крем за 15–20 минут до выхода и обновляйте его каждые два часа.
Если боль усиливается, появляются волдыри, сильный отёк или признаки инфекции (покраснение, гнойные выделения, повышенная температура), необходимо обратиться к врачу. Самолечение в таких случаях может привести к осложнениям и замедлить процесс восстановления.