Как снять отек после солнечного ожога? - коротко
Охладите поражённую область холодными компрессами 10–15 минут, затем нанесите успокаивающий гель с алоэ или каламин, избегая тяжёлых кремов. При сильной боли можно принять нестероидный противовоспалительный препарат согласно инструкции.
Как снять отек после солнечного ожога? - развернуто
Солнечный ожог часто сопровождается отёком, который усиливает дискомфорт и замедляет процесс заживления. Чтобы быстро избавиться от воспаления и вернуть коже её естественный вид, следует действовать сразу после появления симптомов и продолжать уход в течение нескольких дней.
Во‑первых, охлаждение – самый эффективный способ снизить отёк. Приготовьте холодный компресс: смочите чистую ткань в холодной (не ледяной) воде, отожмите и приложите к поражённой области на 10‑15 минут. Повторяйте процедуру каждые 2‑3 часа в первый день. Если кожа слишком чувствительна, замените компресс на мягкую тканевую марлю, пропитанную отваром из ромашки или календулы, которые обладают успокаивающим действием.
Во‑вторых, поддержание водного баланса играет решающую роль. Приём достаточного количества чистой воды, травяных настоев или лёгких электролитных напитков помогает вывести токсины и ускорить восстановление сосудов. Сократите потребление кофеина и алкоголя, так как они способствуют обезвоживанию.
Третий пункт – применение противовоспалительных средств. Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) в таблетках снижают отёк и уменьшают болевые ощущения. При необходимости можно использовать местные гели и кремы на основе алоэ вера, календулы, гепарина или гидрокортизона (не более 1 %). Они ускоряют заживление, успокаивают кожу и уменьшают отёк.
Четвёртый шаг – защита повреждённой зоны от дополнительного раздражения. Избегайте прямого солнечного света, ношения тесной одежды и трения. При необходимости накройте область лёгкой, дышащей тканью или стерильной марлей. Не используйте агрессивные мыла, скрабы или ароматизированные лосьоны, которые могут усилить воспаление.
Пятый элемент ухода – питание, богатое антиоксидантами. Включите в рацион свежие ягоды, цитрусовые, зелёные листовые овощи, орехи и рыбу. Такие продукты способствуют восстановлению клеток, уменьшают воспалительные процессы и ускоряют рассасывание отёка.
Если отёк сохраняется более 48‑72 часов, усиливается, появляются пузыри, сильная боль или признаки инфекции (покраснение, гной, повышенная температура), необходимо обратиться к врачу. Специалист может назначить более мощные препараты или провести дополнительные процедуры, чтобы предотвратить осложнения.
Кратко о самых важных мерах:
- холодные компрессы 10‑15 минут каждые 2‑3 часа;
- обильное питьё без кофеина и алкоголя;
- приём НПВП и местных успокаивающих средств;
- защита от солнца и избежание трения;
- диета, богатая витаминами C и E, а также омега‑3.
Следуя этим рекомендациям, отёк после солнечного ожога быстро уменьшится, а кожа восстановится без рубцов и длительных неприятных ощущений. Будьте внимательны к своему состоянию и не откладывайте лечение, если симптомы ухудшаются.