Как сделать так, чтобы не закладывало уши в самолете? - коротко
Перед взлётом и посадкой регулярно зевайте, жуйте жвачку или сосите конфету — это выравнивает давление в среднем ухе. При сильном дискомфорте применяйте специальные беруши с клапаном или выполните технику Вальсальвы, мягко выдыхая через закрытый нос и рот.
Как сделать так, чтобы не закладывало уши в самолете? - развернуто
Проблема заложенности ушей в самолёте возникает из‑за резких изменений давления в кабине. При подъёме и спуске воздушная масса в среднем ухе должна уравновешиваться с наружным давлением через евстахиевую трубу. Если этот процесс нарушается, ощущается дискомфорт, иногда даже боль. Чтобы избежать неприятных ощущений, следует подготовиться заранее и применять проверенные техники во время полёта.
Во время полёта полезно регулярно выполнять простые действия, способствующие открытию евстахиевой трубы. Наиболее эффективные из них:
- Глотание. Питьё воды, кусочки фруктов или просто проглатывание слюны помогает естественно открыть трубу.
- Зевание. Сильное зевание расширяет проход и быстро выравнивает давление.
- Приём манёвра Вальсальвы. Закройте ноздри, прижмите язык к нёбу и аккуратно выдохните, создавая лёгкое давление в носоглотке. Это заставит трубу открыться.
- Манёвр Тойни. Закройте рот, зажмите нос и проглотите. Комбинация глотка и давления в носу часто даёт более стабильный результат.
- Жевательная резинка или конфеты. Постоянное жевание поддерживает частый процесс глотания, что предотвращает застой воздуха.
Если у вас есть предрасположенность к заложенности (аллергия, простуда, синусит), дополнительно стоит использовать специальные средства:
- Назальные сосудосуживающие спреи (например, ксилометазолин) за 15–30 минут до взлёта и посадки. Они уменьшают отёк слизистой, облегчая проходимость трубы. Не превышайте рекомендованную дозу и не применяйте более 3–5 дней подряд.
- Деконгестанты в таблетках (псевдоэфедрин, фенилэфрин). Приём за полчаса до начала полёта помогает снизить отёк слизистой оболочки.
- Антигистаминные препараты при аллергическом рините. Они снижают воспаление и способствуют более лёгкому выравниванию давления.
- Специальные авиапробки (противоотёчные ушные затычки). Такие затычки регулируют поток воздуха в ухе, позволяя постепенно адаптировать давление.
Кроме медикаментов, важны общие рекомендации, которые легко выполнить в любой ситуации:
- Избегайте сна в момент набора и снижения высоты. Во сне рефлексы глотания и зевания подавляются, и давление может быстро выйти из равновесия.
- Поддерживайте достаточный уровень гидратации. Сухой воздух в салоне способствует высыханию слизистой, что ухудшает проходимость евстахиевой трубы.
- Откажитесь от алкоголя и кофеина перед полётом. Они способствуют обезвоживанию и могут усиливать отёк слизистой оболочки.
- Не используйте слишком плотные наушники с закрытыми чашками. Они могут усиливать ощущение давления в ухе. Лучше выбрать лёгкие вкладыши или вовсе отказаться от звуковой изоляции во время взлёта и посадки.
- При хронической проблеме обратитесь к отоларингологу. Специалист может назначить более длительное лечение, провести проверку проходимости евстахиевой трубы или предложить процедурные методы (например, баллонную тубопластика).
Соблюдая эти простые, но эффективные меры, большинство пассажиров способны избежать дискомфорта и наслаждаться полётом без заложенности ушей. Уверенно применяйте перечисленные техники, и ваш полёт будет комфортным и безопасным.