Как прекратить понос? - коротко
Употребляйте регидратационный раствор и лёгкую диету (рис, банан, йогурт), избегая жирного, острого и молочного; если улучшения нет через 24‑48 часа, срочно обратитесь к врачу. При подозрении на инфекцию добавьте пробиотики и при необходимости назначьте антибактериальную терапию.
Как прекратить понос? - развернуто
Остановить жидкий стул можно, если последовательно применить несколько проверенных методов. Первое, что необходимо сделать, — восстановить водно-электролитный баланс. При поносе организм теряет большое количество воды, натрия, калия и хлоридов, поэтому следует пить специальные регидратационные растворы, которые можно купить в аптеке, либо приготовить их дома: растворить одну чайную ложку сахара и половину чайной ложки соли в литре чистой воды. Приём небольших порций каждые 15‑20 минут поможет избежать обезвоживания, особенно у детей и пожилых людей.
Далее следует скорректировать рацион. На первые 24‑48 часов рекомендуется ограничиться лёгкой пищей, которая легко усваивается: отварной рис, картофельное пюре, сухари, банан, морковь, нежирный йогурт. Следует исключить острые, жирные, жареные и молочные продукты, а также кофеин и алкоголь. Пищевые добавки, содержащие пробиотики (например, кефир, йогурт с живыми культурами), способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.
Если диарея сохраняется более 48 часов, можно прибегнуть к медикаментозному лечению. Препараты на основе лоперамида (например, Имодиум) уменьшают моторику кишечника и позволяют уменьшить частоту стула. При подозрении на бактериальную инфекцию врач может назначить антибиотики, но их применение без назначения специалиста не рекомендуется. Для снятия спазмов подойдут спазмолитики, такие как но-шпа или дротаверин.
Необходимо обратить внимание на возможные причины, которые могли спровоцировать расстройство. Частыми триггерами являются пищевые отравления, инфекционные заболевания, реакция на новые продукты, стресс, а также хронические состояния (синдром раздражённого кишечника, болезнь Крона, целиакия). Если диарея сопровождается высокой температурой, кровью в стуле, сильными болями в животе, обезвоживанием или длится более недели, следует немедленно обратиться к врачу. Специалист проведёт анализы, определит тип патогена и назначит целенаправленную терапию.
В качестве профилактики рекомендуется соблюдать гигиену (тщательно мыть руки перед едой и после туалета), употреблять только безопасные и проверенные продукты, избегать необработанной воды, а также поддерживать иммунитет за счёт полноценного питания, физической активности и регулярных прививок. При соблюдении этих простых правил большинство случаев жидкого стула проходит быстро и без осложений.