Как понять, какой у меня тип фигуры? - коротко
Определите соотношение плеч, талии и бедер, измерив их и сравнив с типичными пропорциями: «песочные часы», «груша», «яблоко», «прямоугольник» и др. Если талия значительно уже бедер и почти равна плечам — это «песочные часы», при более широкой талии — «яблоко», а при узких плечах и широких бедрах — «груша».
Как понять, какой у меня тип фигуры? - развернуто
Определить свой тип тела можно, следуя нескольким простым шагам, которые опираются на измерения и визуальный анализ. Главное – подойти к процессу системно и не полагаться на субъективные ощущения.
Во-первых, подготовьте гибкую измерительную ленту и зеркало. Снимите облегающую одежду, чтобы результаты были точными. При измерениях важно сохранять ровную осанку, не втягивая живот и не растягивая грудную клетку.
- Объём груди – измерьте по самым выступающим точкам, держите ленту параллельно полу.
- Объём талии – измеряется в самом узком месте, обычно чуть выше пупка.
- Объём бёдер – измерьте по самым широким точкам, расположенным примерно на уровне ягодиц.
- Ширина плеч – измерьте расстояние от одной наружной точки плечевого сустава до другой, удерживая ленту горизонтально.
После того как все цифры записаны, сравните их пропорции. Наиболее распространённые типы фигур выделяются по соотношениям объёмов:
- Если объём груди и бёдер почти одинаков, а талия заметно уже, это «песочные часы». Пропорция бр/т ≈ 1,2–1,5.
- При более широких плечах и груди, чем бёдра, и относительно небольшой разницы между талией и бёдрами, тип «грушевидный» (или «перевернутый треугольник»). Пропорция бр/т > 1,5, а б/т близка к 1.
- Когда бёдра значительно шире груди, а талия лишь слегка уже, речь идёт о «грушевидной» (или «треугольной») фигуре. Пропорция б/т > 1,5, бр/т близка к 1.
- Если объёмы груди, талии и бёдер почти одинаковы, а плечи и бёдра находятся в одинаковом диапазоне, тип называют «прямоугольником». Пропорции бр/т и б/т находятся в пределах 1,0–1,2.
- При наличии очень выраженной талии, но при этом грудь и бёдра не отличаются друг от друга, тип «ромб». Пропорция бр/т и б/т близки к 1, но бр/т сильно превышает б/т.
Во‑вторых, обратите внимание на визуальные особенности: как одежда сидит на вас, где образуются складки, какие детали подчёркивают или скрывают. Если верхняя часть тела выглядит более массивной, а нижняя – плавно переходит в линии, это подтверждает тип «перевернутый треугольник». Если же внизу наблюдается расширение, а верхняя часть выглядит стройнее, это «груша». При равномерном распределении объёмов тело выглядит «прямоугольным», а при чётко выраженной талии – «песочные часы».
Третий шаг – сравнение с эталонными фотографиями. В интернете и специализированных журналах можно найти иллюстрации разных типов фигур. Сравнивая свой силуэт с этими примерами, вы уточните результаты измерений и визуального анализа.
Наконец, запомните, что тип фигуры – лишь ориентир, а не строгий закон. Он помогает подобрать гардероб, подчеркивающий достоинства, и понять, какие модели одежды будут выглядеть наиболее гармонично. При необходимости можно комбинировать элементы разных стилей, чтобы создать индивидуальный образ, соответствующий вашему телосложению.