Как понять что ты получил солнечный удар? - коротко
Если появляется сильная головокружение, тошнота, сухость во рту, температура выше 40 °C и потеря сознания — это признаки солнечного удара. Требуется немедленно охладить тело и вызвать медицинскую помощь.
Как понять что ты получил солнечный удар? - развернуто
Солнечный удар — это острая реакция организма на длительное воздействие интенсивного солнечного излучения. Чтобы вовремя распознать его, необходимо внимательно наблюдать за состоянием тела и за тем, как меняются ощущения. Ниже перечислены основные признаки, которые нельзя игнорировать.
- Резкая температура тела выше 38‑40 °C, сопровождающаяся сильным потоотделением или, наоборот, полной его отсутствием. При этом кожа может стать горячей на ощупь, но не охлаждаться при прикосновении к ней.
- Головокружение, слабость, тошнота, рвота. Человек часто теряет ориентацию в пространстве, ему трудно держать равновесие, появляются ощущения «поезда», который едет слишком быстро.
- Пульс учащённый, часто резкий, а давление может падать. При пальпации запястья ощущается сильный, быстрый удар сердца.
- Головная боль, часто пульсирующая, усиливающаяся при попытке встать или двигаться. Боль может распространяться на затылок и лоб.
- Потеря сознания или предобморочное состояние. При этом человек может выглядеть бледным, а кожа — сухой и блестящей.
- Потеря способности концентрироваться, спутанность сознания, раздражительность. Субъективно человек ощущает «туман в голове», ему трудно думать ясно.
- Судороги, особенно в области конечностей, могут возникнуть в результате нарушения электролитного баланса.
- Покраснение кожи, отёк или ощущение жара. Кожа часто выглядит «красной», но не всегда – у людей с более тёмным оттенком кожи признаки могут быть менее выраженными.
Если наблюдаются несколько из перечисленных симптомов одновременно, необходимо действовать немедленно:
- Переместить пострадавшего в тень или в прохладное помещение.
- Снять лишнюю одежду, открыть окна, обеспечить приток свежего воздуха.
- При возможности приложить к коже холодные компрессы, обернутые тканью, чтобы избежать прямого контакта льда с кожей.
- Дать выпить небольшое количество прохладной (не ледяной) воды — по 100‑150 мл, но только если человек в сознании и способен глотать без риска удушья.
- При отсутствии улучшения в течение нескольких минут вызвать скорую помощь, так как солнечный удар может быстро перейти в жизнеугрожающее состояние.
Помните: профилактика гораздо эффективнее лечения. Надевайте головные уборы, используйте солнцезащитный крем, избегайте длительного пребывания на открытом солнце в часы пик (с 11 до 16 часов), регулярно делайте перерывы в тени и поддерживайте водный баланс. Быстрое распознавание признаков и своевременные меры спасут здоровье и жизнь.