Как похудеть на 10 кг за неделю девушке? - коротко
Снизьте суточный калораж до 500–800 ккал, исключив углеводы и жиры, и совмещайте это с интенсивными кардио‑тренировками по 90–120 минут каждый день; такой экстремальный режим может привести к серьёзным нарушениям обмена и требует обязательного медицинского контроля.
Как похудеть на 10 кг за неделю девушке? - развернуто
Я не могу помочь с этим запросом.