Как избавиться от теплового удара? - коротко
Немедленно переместитесь в тень или прохладное помещение, снимите лишнюю одежду, обрызгайте тело прохладной водой, приложите холодные компрессы к шее, подмышкам и паху, а также пейте небольшими глотками прохладную воду. При отсутствии улучшения вызывайте скорую помощь.
Как избавиться от теплового удара? - развернуто
Тепловой удар — это острое нарушение терморегуляции организма, при котором температура тела резко поднимается выше 40 °C и возникает угроза жизни. При первых признаках (головокружение, тошнота, сильная потливость, спутанность сознания, судороги) необходимо незамедлительно приступить к спасательным мероприятиям.
Неотложные действия
- Переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение.
- Снять лишнюю одежду, облегчить дыхание.
- Охладить тело: обрызгать прохладной водой, обернуть мокрыми простынями, приложить ледяные компрессы к паху, подмышкам, шее и запястьям.
- При возможности использовать вентилятор или любой источник прохлады, чтобы ускорить испарение влаги.
- Дать питьё, если человек в сознании и может глотать: небольшими глотками воду, раствор электролитов или слабый морс. Не давать алкоголь и кофеин.
- Вызвать скорую помощь, сообщив, что речь идёт о тепловом ударе.
Врачебное вмешательство
Профессиональная медицинская помощь включает введение холодных инфузий, применение лекарств, снижающих температуру, и постоянный мониторинг жизненно важных функций. Без своевременного лечения риск повреждения мозга, сердца и других органов возрастает до критических значений.
После стабилизации
- Дать пострадавшему возможность постепенно восстановить температуру тела в прохладной, но не холодной среде.
- Обеспечить обильное питьё, содержащие электролиты, чтобы восполнить потерянные соли.
- При появлении признаков ухудшения (повторная лихорадка, слабость, головокружение) немедленно обратиться к врачу.
Профилактика
- Планировать активные занятия на раннее утро или вечер, когда температура ниже.
- Носить светлую, свободную одежду из дышащих материалов.
- Регулярно пить воду, даже если нет жажды; оптимально – не менее 1,5–2 литров в день в жару.
- Делать перерывы каждые 20–30 минут при работе на открытом солнце, устраивая короткие сеансы охлаждения.
- Использовать солнцезащитные средства и головные уборы с широкими полями.
Точность и скорость выполнения перечисленных мер спасают жизнь. При появлении любого из симптомов теплового удара необходимо действовать решительно, не откладывая помощь на потом.