Как гулять с новорожденным в жару? - коротко
Выбирайте раннее утро или вечер, держите ребёнка в тени, одевайте лёгкую хлопковую одежду и используйте солнцезащитный зонт; в пути следите, чтобы температура в коляске не превышала комфортную. Держите рядом прохладную воду для себя и при необходимости быстро охладите малыша, но не давайте ему пить без необходимости.
Как гулять с новорожденным в жару? - развернуто
Прогулки с новорожденным в жаркую погоду требуют тщательной подготовки и постоянного контроля. Ниже перечислены основные правила, которые помогут сохранить ребёнку комфорт и безопасность.
-
Выбирайте оптимальное время. Самая прохладная часть дня — раннее утро или поздний вечер. Планируйте выходы до 10 часов и после 17 часов, когда температура и солнечная радиация снижаются.
-
Одевайте малыша правильно. На новорожденного достаточно лёгкой хлопчатобумажной боди, покрытой тонкой дышащей шапочкой. При ярком солнце используйте лёгкую защитную накидку из хлопка, а при сильном ветре — лёгкую плёнку‑пеленку, позволяющую коже «дышать», но препятствующую прямому воздействию лучей.
-
Обеспечьте тень. Прогулка в тени деревьев, под навесом или в специально отведённой теневой зоне парка уменьшает перегрев. Если тени нет, используйте переносную зонтичную конструкцию с плотным, но светлым материалом, который отразит часть солнечных лучей.
-
Следите за гидратацией. Новорожденный получает необходимую жидкость из грудного молока или смеси, поэтому не откладывайте кормление. При длительном пребывании на улице в жару увеличьте частоту кормлений, но делайте это постепенно, чтобы не вызвать переедание.
-
Контролируйте температуру тела. Ощупывайте шею, спину и живот ребёнка. Если кожа кажется влажной, холодной или, наоборот, горячей на ощупь, сразу прекратите прогулку и вернитесь в прохладное помещение. При появлении потери сознания, вялости или сильного потоотделения обратитесь к врачу.
-
Защищайте от прямых солнечных лучей. На голову наденьте широкополую шляпку с полукруглым козырьком, а на глаза — лёгкие солнцезащитные очки с УФ‑защитой, если они рекомендованы педиатром. Не используйте кремы с химическими фильтрами до полного консультационного согласования с врачом.
-
Планируйте маршрут заранее. Выбирайте ровные, без ям и камней тропинки, где можно быстро укрыться от солнца. Избегайте мест с высоким уровнем загрязнения воздуха и сильными запахами, которые могут раздражать дыхательные пути новорождённого.
-
Не забывайте про вентиляцию. При использовании коляски откройте все окна и проверьте, что в ней есть вентиляционные отверстия. Если погода особенно жаркая, лучше использовать коляску с сетчатой стенкой, позволяющей воздуху свободно циркулировать.
-
Подготовьте аптечку. В ней должны быть термометр, антисептик, небольшая упаковка детского крема от опрелостей, а также препараты, предписанные врачом при жаре (например, растворы для орошения). При появлении любого признака перегрева немедленно обратитесь к специалисту.
-
Не переусердствуйте. Даже если всё выглядит комфортно, ограничьте длительность прогулки 30–45 минутами. При первых признаках усталости ребёнка, раздражительности или повышенного потоотделения завершайте выход и возвращайтесь в прохладное помещение.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться свежим воздухом, не ставя под угрозу здоровье малыша. Жаркая погода не должна становиться преградой для первых прогулок, если подходить к делу с ответственностью и вниманием к каждому нюансу.