Фригидность у женщин — что это такое простыми словами? - коротко
Фригидность у женщин — это отсутствие или значительное снижение полового желания и удовольствия от интимных контактов. Причины могут быть как физиологическими, так и психологическими, и их обычно решают специалисты‑врачи и психотерапевты.
Фригидность у женщин — что это такое простыми словами? - развернуто
Фригидность у женщин — это состояние, при котором женщина испытывает постоянную или почти постоянную невозможность достичь сексуального возбуждения и оргазма, несмотря на наличие желания или попыток сексуального контакта. Это не просто редкое настроение или временное снижение интереса к сексу; речь идёт о стойком нарушении, которое может вызывать сильный дискомфорт, снижение качества жизни и проблемные отношения с партнёром.
Главные характеристики данного состояния включают:
- Отсутствие или очень слабое физиологическое возбуждение (сокращение притока крови к гениталиям, отсутствие смазки, отсутствие ощущения тепла);
- Трудности с достижением оргазма, даже при длительном и интенсивном стимуле;
- Отсутствие желания половых контактов, которое не связано с эмоциональными или психологическими проблемами (например, стрессом, усталостью);
- Чувство фрустрации, вины или тревоги, возникающие после неудачных попыток сексуального контакта.
Причины фригидности могут быть как физиологическими, так и психологическими. К физическим факторам относятся гормональные нарушения (низкий уровень эстрогенов, гипотиреоз), хронические заболевания (диабет, сосудистые патологии), побочные эффекты лекарств (антидепрессанты, противосудорожные препараты), а также травмы или операции в области таза. Психологические причины включают прошлые травмы сексуального характера, негативный опыт, страх перед интимностью, низкую самооценку, а также сильный стресс или длительные конфликты в отношениях.
Для решения проблемы необходимо комплексное обследование. Врач‑гинеколог проверит гормональный статус, состояние органов малого таза и наличие возможных заболеваний. Психолог или сексолог проведёт беседу, чтобы выявить скрытые эмоциональные блоки. Часто эффективным оказывается сочетание медикаментозной терапии (например, гормональная коррекция, препараты, повышающие кровоток) и психотерапии (когнитивно‑поведенческая, секс‑терапия).
Рекомендации, которые помогут улучшить ситуацию:
- Обратиться к специалисту для полного медицинского обследования.
- Вести дневник ощущений, записывая, какие стимулы вызывают хоть какое‑то возбуждение, а какие нет.
- Попробовать техники расслабления (медитация, дыхательные упражнения) перед интимом, чтобы снизить уровень тревоги.
- Включить в половые игры элементы, которые не предполагают прямой половой акт (массаж, ласки, использование игрушек), чтобы постепенно восстановить связь с собственным телом.
- Открыто обсуждать с партнёром свои ощущения и потребности, избегая обвинений и давления.
В большинстве случаев, при правильном подходе, женщины способны вернуть себе полноценную сексуальную жизнь. Главное — не замалчивать проблему, а искать профессиональную помощь и работать над её устранением последовательно и уверенно.